当你的真实感受不幸福的时候，坐在它们里面

我知道认识真实的感情有多重要。我觉得有点忧郁。我敢肯定，从未有过比这更令人遗憾的话作为博客文章的开头，但我在这里不是为了给你留下深刻印象，我在这里是真实的，分享真实的感受。现在真实的是，这只是其中的一天。

在过去的生活中，比如说，在我17岁到26岁之间的生活中，我真的会为此而烦恼。我会呻吟啜泣。我会依次打电话给我的每一个朋友和家人，告诉他们我很不幸。我可能会用一个恐慌症然后，也许是自我毁灭暴．我甚至可能自残来加重我的惩罚。这些天我只是耸耸肩，举起双手。这就是生活。

真实的感受允许痛苦和玩笑

我并不是想贬低我以前的焦虑或其他人的焦虑，真的。我曾经感受到的那种膨胀的悲伤是绝对真实的;我似乎无法逃避它，无论我多么努力地挣扎。但问题就出在这里，扭着它。任何微小的凹痕都能伤到我的脆弱心理健康会让我崩溃。我会担心一颗鹅卵石，直到它变成一座山。我认为任何程度的不快乐都值得回应。

我现在知道的是，不快乐是快乐的必要组成部分。和其他事物一样，高质量的生活是一种浪潮。一个脉冲。世界是由开与断、有与无、黑与白、明与暗构成的。就像胃不是生来就能不停地填饱肚子，田野也不是生来就能不停地被阳光照亮一样，我们也不是生来就能不断地感到愉悦。感觉没有动力、悲伤或其他什么都不是缺乏的表现。这是健康的标志。

斯多葛主义在行动

所以这些天，当我到达一个点，我以前可能标记为“不回头”，我让自己在那里休息．我不仅知道生命的潮起潮落是为生命之流让路，而且我还知道回归生命之流是不可避免的。正如我们不能无限地感受到纯粹的幸福，我们也不能无限地感受到纯粹的沮丧。生活还在继续，海浪还在翻滚。抓紧了，骑上它。