《幸福生活》作者马特·布罗克班克简介

我的名字是Matt Brocklebank，我很高兴在这里写博客过幸福的生活作为HealthyPlace团队的一员我希望我对克服焦虑、雷竞技是骗人的恐慌和与强迫症有关的疾病的见解能使处于类似情况的其他人也能做到这一点。从我自己的经验来看，我知道过幸福而充实的生活的想法有时看起来不过是一种幻想。我也知道事情不应该是这样的。

年轻的马特·布罗克班克经历焦虑

我第一次遇到焦虑是在童年中期。我去了一所新学校，在那里我一个人都不认识。每天早上坐校车的恐惧是无法忍受的，要走进一片认不出的面孔的海洋。就在该出门的时候，我会跑过去把自己锁在浴室里，直到身体不舒服才出来。

医生说是的广场恐怖症开了些药给我镇定。我的病情得到了改善，直到25岁左右，我才开始出现更严重的问题。

成年马特·布罗克班克经历抑郁和恐慌症

在东南亚和新西兰旅行了一年之后，我来到日本生活和工作。我在东京找到了一份教书的工作，交了很多朋友。虽然大城市的生活令人兴奋，但我想多看看乡村。当有机会搬到日本西部时，我毫不犹豫地答应了。

东京以外的生活完全不同。很少有人说英语，在我的小镇上也没什么事可做。我尽可能多地去观光，但大部分空闲时间都不可避免地一个人待在公寓里。没过多久，我就开始患上抑郁症．抑郁症演变成恐慌症．我经常想飞回家，但总有什么东西阻止我离开。在旅途中，我从未如此迷茫过。

马特·布罗克班克患上强迫症

恐慌症持续了好几年。与治疗师一起工作帮助很大，但这是一个缓慢的恢复过程。我阅读了所有关于心理健康和健康的书籍，参加自助课程，并开始每天冥想。最终，我想我的思想和身体决定受够了。我对自己的状况了如指掌，就好像我再也不能“做”恐慌了。这是当强迫性精神障碍开始浮出水面。

我开始害怕污染，一有机会就洗手。我会洗个澡，然后再洗一个，再洗一个。我知道这完全是不理智的，但我控制不了。我的药物让我觉得自己像僵尸一样，但没有服用它导致了脱瘾症状和对强迫症会恶化的恐惧。我花了很大的努力来说服自己我能好起来，但最终，我做到了。

马特·布罗克班克开始体验幸福

最终，你会到达一个临界点，你几乎不记得那些最黑暗的时刻是什么感觉。当然，你还是会焦虑，但只是和其他人在同样的情况下一样。这就是我过去几年的生活方式。

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我只能通过写我的经历来提供这么多。我想听听你们想说什么，让这成为一种互动体验，所以请留下评论，并提出问题。

马特·布罗克班克的《幸福生活

我来自英国，自2002年以来一直生活在日本。自从我搬到这里以来，我一直在教英语，从2006年开始经营一所独立的语言学校。我还做了多年的力量教练，撰写训练手册，出现在教学视频中，并在日本和韩国的许多研讨会和研讨会上授课。现在我大部分的空闲时间都在户外，在那里你会发现我徒步旅行，爬山，通常都远离这一切。