在意想不到的地方寻找快乐(并找到它)

在通往更幸福生活的旅途中，我不断回到一个想法，那就是在通常不太快乐的情况下寻找快乐。我相信你一定听过这句话:“努力工作就是回报”，但这是什么意思呢?你不喜欢做的事情怎么会有回报呢?你怎么能在那里寻找快乐呢?

寻找快乐

在日本，新年假期是寻找欢乐的绝佳时机。当世界各地的人们都忙着在新年前夕举办派对，而且通常都是过度放纵的时候，在日本，人们习惯在12月底打扫房间，让它变得纯净。这种仪式被称为“osouji”，字面意思是“大清洁”。

去年12月也不例外。我有一个典型的乏味的清洁工作清单，需要在房子周围和花园里做。就在我擦窗户和擦拭不那么干净的窗框时，我发现自己在背诵一个经常在这种时候出现在我脑海里的短语;”这份工作就是一场游戏．"

在意想不到的地方寻找快乐

那么，我从哪里找到这个鼓舞人心的短语呢?这是我最不希望找到这种动机的地方- - - - - -迪斯尼电影。电影中“一勺糖”的开场诗Mary Poppins确切地说。^1、2我从没看过这部电影，但我知道这首歌，这部分一定深深印在我的脑海里的潜意识．

当我重复着这句话，擦去2022年的污垢时，我发现自己在微笑。把枯燥、肮脏的工作变成游戏，你就成功了一半。辛勤的工作变成了回报。我在花园里耙的树叶越多，它看起来就越好。这激励着我继续前进。当我这样做的时候，它看起来越来越好。如果我在开始的时候少花些精力，结果就不会让我有足够的满足感来激励我继续前进。

这个想法适用于任何苛刻的情况。12月初，我决定在新的一年里承担一些新的、有挑战性的任务。我很担心我承担了超出我能力范围的事情在整个节日期间都感到压力很大。但当我开始把它当成一场游戏时，压力就从消极情绪转化为积极情绪一个。

我给自己的每一项工作都是我进入下一个阶段所必须完成的关卡，就像街机游戏一样。如果没有挑战，就没有乐趣。我完成的关卡越多，生活就越有意义。

一开始可能并不容易，但下次你不得不做一份不喜欢的工作时，试着寻找快乐吧。它可能像吸尘打扫房间或洗碗一样平凡，也可能像开始一项新的商业冒险或开始一项新的职业生涯一样令人生畏。它甚至可以是开始一项新的锻炼计划或节食的决定。不管是什么，一开始就想象一下你对最终结果的满意程度。你越让它满足，你就会发现更多的快乐和更大的回报。

来源

1. 罗伯特·B·谢尔曼和理查德·m·谢尔曼(1964)。一勺糖．(Mary Poppins)。沃尔特迪斯尼唱片公司。
2. 史蒂文森(导演)。(1964)。Mary Poppins．华特迪士尼制作公司。