如何处理恐惧和你的朋友吗

恐惧是所有负面情绪的根源。每个对人生的无止境的背后的性格或emotion-greed、嫉妒、判断,愤怒,担心,绝望,无数的问题担心。这种恐惧可能是抽象的,在从未完成任何的恐惧,也可能是材料,如害怕身体疼痛,但所有这些口味的担心可以追溯到一个产地:对死亡的恐惧和不存在。

我不是来这里黏液恐惧。很明显,一个健康的剂量的恐惧有助于确保我们的人的完整性和连续性,相对理性的决策过程,使我们在我们的生活中,至少,让我们保持稳定。恐惧是必要的,但当置之不理,它倾向于接管我们的生活。毕竟需要一个知道。我花了更好的我生活的一部分蜷缩在一个或另一个,导致全身瘫痪的人。如果你经常害怕,无论是怪物,杀人犯,失败,or-finally-death,你失去了你的自由。你是一个奴隶,你的恐惧,你所做的每一个选择都不会反映你的自主权,因为它应该,但相反,你的监禁。

战胜恐惧的日常工具

克服恐惧并不容易。人们花年心理努力学习如何打破恐惧的对他们的生活,和我的荣誉摆在我面前的艰巨任务。我不是灵丹妙药恐惧但提供后续的工具。如果你喜欢游戏,这个工具就像改变。如果你运动更,这考虑你的电解质凝胶。有时,提高都是你需要抓住你的第二个风。

这是它是如何工作的。当你发现自己在粘性坑了恐惧,大声(意味着)说:“恐惧将不会被容忍。”I won't over-promise; uttering this incantation isn't going to make the fear disappear. It might not even make it shrink. What it will do is put the fear in its proper place, which is as your advisor rather than your dictator. By verbally drawing a line in the sand, you are making it known to yourself who's in charge. I used this tool just last night while stricken with fear that somebody had broken into my house. After a few macabre visualizations of what would happen when this somebody found me in the bedroom, I realized what was happening, and said the magic words. I won't say it worked like a charm, but it worked. I was able to calm myself down enough to fall back asleep.

恐惧使你的朋友

当你从急性恐惧和你在市场完全改变你的生活,你可以考虑做恐惧你的朋友。这不是一个工具一种哲学,它将许多个月的说服你的神经回路,这就是你现在相信之前真的棒。这里的想法是意识到,恐惧是一种积极的改变的催化剂。我们都听过这样的陈词滥调对经济增长发生当你不舒服,但事实证明他们是正确的。我们感到害怕当我们达到我们所知道的边界。学习胃的感觉让我们跨越边界,,谁知道你会成为巨大的未知。