总统选举会产生一系列政治压力。但政治并不一定要绑架你的心理健康(反复思考会损害你的心理健康恢复)。遵循以下建议，避免政治压力，获得幸福。

你如何应对焦虑和挫折会影响你的幸福感。焦虑和沮丧会让紧张的情况变得更糟，所以幸福感会受到你如何应对焦虑的影响。

当通往幸福的坎坷之路显得过于艰难时，你会怎么做?毕竟，即使你努力在生活中培养快乐，这并不意味着不幸的情况会自动变成幸运的。困难不会消失。相反，生活一如既往，有起有落。是的，通往幸福的道路崎岖不平，但你可以依靠你内心的指南针指引你到达那里。

放松的心情是快乐的心情。我花了两个月的忙碌和压力才意识到这个简单的道理。我放松了心情，觉得很开心。

个人成长并不一定只发生在条件完美的时候。雷竞技到底好不好用种子只有在条件合适的时候才会发育。雷竞技到底好不好用种子在湿度和温度适宜生长之前会保持休眠状态。不幸的是，作为人类，我们并不总是能在条件刚刚好的时候奢侈地生长。雷竞技到底好不好用有时候，你必须在你被种下的地方培养个人成长，在那里开花，通常是不顾外界环境。

有一个积极的人采取的步骤感到更快乐。我一直很欣赏积极的人，现在我也是。我发现我只需要一步就可以成为一个积极的人。积极的人采取的一个步骤就是让自己充满积极。真的，这就是成为一个积极的人，并加入积极人群的行列，过充实的生活所需要的一切。

我经历了惨痛的教训才知道，社交网络对健康和幸福很重要。孤独是危险的。我知道。我在国外生活了五年，与朋友和家人分开，偶尔回家看看。在这段时间里，我感到孤独、孤独，经历了一生中最严重、最漫长的抑郁发作。然而，这一艰难的经历给我上了宝贵的一课。因为孤独，我明白了维持一个社交网络对我的健康和幸福的重要性和必要性。

很多年前我就明白了，感恩总比遗憾来得好。我以前一出差错就会说"对不起"我习惯性地说——即使我什么也没做错。我只是在没有理由道歉的时候过度道歉了。有一天，我决定说些不一样的话。我决定要心存感激而不是遗憾。

你是否每天都抱着比前一天更好的自己的目标生活?如果你正在朝着自我实现和个人成就的方向努力，从你的生活经历中学习，优雅地应对挑战，你就可以开始展现一个更好的自己。

当你患有慢性抑郁症或双相情感障碍时，抑郁症复发似乎是不可避免的，你需要知道如何在抑郁症复发中生存。我已经接受了近12年的双相情感障碍治疗，但我仍然在与这些复发作斗争。以下是我最近收集到的一些关于如何度过抑郁症复发的建议。