我最近知道了“隔离疲劳”这个词，它帮助我更多地了解我所经历的事情。隔离疲劳因人而异，但其影响是真实的。继续读下去，了解我的疲劳经历，以及我正在做什么来对抗这些症状。

你听说过说“不”的力量吗?这是我们需要学习的重要一课，因为我们中的许多人比以往任何时候都要忙。无论是在工作中还是在个人生活中，我们都肩负着无数的责任，希望能让每个人都满意。然而，当我们同意承担太多的责任时，我们最终会把自己分散得太分散。不是把几件事做好，我们只得到一般的结果。在这里，我们将讨论专注于几个优先事项的力量。为了集中注意力，我们必须懂得说“不”的力量。

作为一名治疗师，应对COVID-19是双重的。我们必须安慰我们的客户，但我们也必须像其他人一样，为我们自己和家庭处理这一流行病带来的压力。

在冠状病毒封锁期间，我们很难保持积极心态。上周出现了旋风式的航班取消、及时过境和强制封锁。至少可以说，我压力很大。但尽管偶尔会有疯狂，我还是能保持积极，在疯狂中找到幽默。

极简主义似乎太难了，因为从我记事起，我就一直被一连串的广告轰炸着，这些广告告诉我应该多买些东西。如果我能有一辆新车，一部最新的手机，或者一个衣柜的大改造，那么我会很高兴。然而，财产并不是一切。在很多情况下，少即是多。极简主义比我想象的要多。

你是否发现自己经常有戒心?也许你的人际关系中有些人似乎很容易产生抵触情绪。以防御性回应他人从来不是解决关系冲突的最有效方式，但我们中的许多人往往会在没有考虑太多的情况下就采取防御性姿态。

旅行是改变你日常生活的好方法。在长时间的工作之后，一个值得一去的地方正好可以让你放松和充电。然而，旅行也可以帮助个人成长。在这里，你会学到旅行帮助你成长的三种方式。

这就是我如何开始一种善良生活方式的故事。我和一个无家可归的家庭成为了朋友，在机场和陌生人聊天，学会了走出自己的舒适区。

对于喜欢旅行的人来说，害怕飞行会使人衰弱。从我记事起，我就一直害怕飞行。我也不是那种普通的焦虑的飞行员。我一生都在与一种对飞行的极度恐惧作斗争。最近，我参加了一门关于可怕飞行者的课程;令我惊讶的是，它改变了我的飞行方式。我想和你们分享我学到的最有帮助的东西来平息我对飞行的恐惧。

我从哥伦比亚的一些小偷那里学到了不要把东西拿在手上。这是一个关于在哥伦比亚有两个人试图抢劫我的故事，以及当我不把它当成是针对我个人时发生在我身上的事情。