与流动似乎与实现目标形成鲜明对比。无论您想在职业生涯中进步，生活更健康还是保持稳定，保持日程安排都可以帮助您前进。但是，生活的一些最佳经历是完全出乎意料的。通过顺畅，您可以敞开心to以了解您可能从未想过的可能性，例如参加哥伦比亚卡利的野兔克里希纳仪式。

我是迈克尔·比约恩·豪斯比（Michael Bjorn Huseby），我很高兴能在Healthyplace加入“过着幸福的生活”博客。我知道自己的皮肤舒适并不总是自然而然的。在生活的光明方面有时可能会具有挑战性，但养成健康的心理习惯和实践感激之情可能会带来不同的世界。我希望通过此博客帮助人们过上更幸福的生活。

利用个人边界度过假期是一个好主意。让我们面对现实，对于每个人来说，假期并不总是一个幸福的时光。悲伤，功能失调的家庭关系和旧的怨恨可以抬起本赛季的丑陋头。当您看到并听到周围的信息说这应该是一年中最快乐的时刻，很难控制痛苦的感觉。在假期生存时，可能特别有用的一件事是使用个人界限练习。

也许您已经听说过“感激态度”对您有好处的说法。它只是一个老人的故事，还是有什么真相？这个感谢和奉献的季节似乎是检查研究并找出答案的好时机。这是我了解的有关练习感激之情如何影响您的大脑的知识。

对公开演讲的恐惧是最常见的恐惧症之一。即使是那些经历温和的公开焦虑的人也会因恐惧而使他们衰弱。我属于这一类别，最近有机会成为大型活动的主题演讲者，迫使我以一种创造性的方式面对公开演讲的恐惧。继续阅读以了解您如何解决对公开演讲的恐惧。

在询问自杀念头是否正常时，我们必须首先定义对我们的正常意义。我认为，当许多人的意思是“普通”时使用“正常”一词。另外，在询问某物是否有问题时，我们可能会使用“正常”一词。这个定义改变了问题。自杀念头很普遍吗？他们总是有问题吗？（注意：此帖子包含触发警告。）

我们如何尊重因自杀而死的人？由于不幸的是，自杀是普遍的（这是美国第二大死亡原因15至34岁的人），因此我们可能都认识一个因自杀而死的人。以这种方式死亡可能是一个敏感的话题。（注意：此帖子包含触发警告。）

面对现实吧;当自杀一词在交谈中出现时，大多数人会感到不舒服。没有人想考虑失去亲人自杀。为一个挣扎着自杀念头的人占用空间可能会很痛苦。您可能会想：“我不知道该说什么。如果我使情况变得更糟怎么办？”幸运的是，为自杀朋友或亲人提供支持比看起来更简单。（注意：此帖子包含触发警告。）

有奇怪梦想的人会担心奇怪的梦和心理健康是相关的，而实际上他们可能没有。神经典型的人以及患有精神疾病的人都会发生奇怪的梦，这些梦想通常根本没有任何意义。

我们都不时感到焦虑，缓解焦虑可能很棘手。一些缓解焦虑的常用方法实际上使情况恶化。其他救济的尝试只会忽略根本问题。为了缓解持久的焦虑，我们必须了解哪些方法有助于以及哪种方法使问题持续下去。