使用敏感的自杀相关的单词可以提升苦苦挣扎的人。相反，不敏感的单词多么有意义，可能会导致进一步的痛苦。大多数人经常在讨论自杀方面遇到很大的困难。特别是在这些微妙的情况下，与自杀有关的单词具有巨大的力量。

在我们对自我保健的讨论中，自我同情的实践经常被忽略。我们大多数人都承认从事自我保健以保持我们的身心健康的重要性。当我们谈论自我保健时，我们通常是指从事乐趣或放松活动。虽然这无疑是自我保健的重要方面，但我们经常忽略了另一个同样重要的要素：自我同情实践也是自我保健的一部分。

喜欢在户外度过时光的人可以告诉您很多关于它对他们的心情产生的积极影响。就我个人而言，当我远足，露营，坐在水中，甚至walking狗在附近的地方时，我的压力和焦虑会显着减轻。当天气好时，我经常在后院吃饭，只是为了增加额外的时间。对于许多人来说，在户外的镇定作用是直观的。

我是海蒂·格林（Heidi Green），是活着的生活博客的新作者。我很高兴能够与Healthyplace合作，因为我热衷于帮助人们克服挑战并过着最佳生活。离婚后，我的个人健康之旅始于20多岁。在寻求一位伟大的治疗师的支持之后，我意识到由于儿童创伤，我多年来一直患有抑郁和焦虑。我致力于改善自己的心理健康，检查我的自尊和关系问题，并挑战我的自我限制信念。

幸福和创造力如何联系在一起？发挥创造力会使您更快乐，尤其是在我们许多人认为生活过度结构化的生活中。我们通常在某个小时内工作或寻找工作，在其他时间与朋友和家人有期望的时间，甚至在相当定期的时间内吃或睡觉。我们的思想可能会因这些模式而疲劳，这就是为什么假期感到如此清爽的原因。我们可以打断这些严格的准则，并在一段时间内做任何我们想做的事情。创造力创造了幸福。

还记得在小时候使用贴纸奖励图表或星图吗？也许您的家人用一个人来衡量琐事或良好的行为。也许您的学校利用贴纸奖励图表来跟踪对其他学生的作业或友善。贴纸奖励图表，无论现在看起来多么婴儿，实际上都会给您的生活带来更多的满意。

当您的待办事项列表显得压倒性或不可能时，将任务分为较小的位。将大型任务分解为较小，更易于管理的块可以帮助您真正推进自己推迟的那些可怕的优先事项。

为朋友的伴侣划定界限确实意味着为朋友绘制界限。我最好的朋友之一保持着一种令人不安的，甚至在情感上的虐待关系。她美丽，才华横溢，有见地和快乐，但她不断收到严厉的反馈雷竞技是骗人的，因为她还不够好。他告诉她，如果她只能解决自己的问题，这种恋爱关系将会很高兴。这种不断的，咬人的批评对她不利。任何关于关系的工作都应该完全是她的，因为她被打破了。

通过建立一群会为您提供支持的朋友来寻找精神疾病的支持，可以使您的旅程更轻松。即使您有意识地选择了内心圈子，他们也接受了邀请来支持您，但是您的工作可能没有完成。通常，朋友和家人可以提供他们认为是支持行为的东西，但对您来说并不是真正的支持。有时这些人无意间有害。

当朋友与您谈论他的心理健康支持需求时，您应该如何回应？那些收到这一邀请的人可能会感到一些不同的情绪，所以我想解决这些感觉。您可以以不同的方式处理朋友的心理健康支持需求的要求。