在隔离中寻找感恩

在隔离期间感恩是很重要的，因为如果你和我一样，过去几周的生活就像坐过山车一样。自从COVID-19占领了媒体、政治和我们的思想，似乎很难想到其他任何事情。尽管对冠状病毒的恐惧(和现实)不太理想，但强制隔离为增长提供了机会。为了人类的福祉，并不是每天都得待在家里。在这里，我将讨论几种您可以利用隔离为您所用的方法。

3种方法可以在隔离中找到感激之情

1.发展我们的关系

隔离期间的感激之情可以来自于与生活在一起的人建立更深厚的关系。没有什么比隔离更能迫使你和家里的人交流了。虽然正常生活让你大部分时间都待在外面，但时代变了。现在，无论你和兄弟姐妹、朋友、父母、重要的人住在一起，还是和一只喜怒无常的猫住在一起，你们都必须相处好。隔离提供了一个进行有意义的对话的机会，并加强了与朋友和家人的联系。如果你能挺过隔离期，你们的关系就会变得更加牢固。

2.欣赏隔离

另一方面，当你发现自己有大量的独处时间时，你可能会在隔离中找到感激之情。无论你是和仍然在外面工作的人住在一起，还是你独自生活，社交距离可能正在开始产生负面影响。然而，试着利用独处对你有利。如果你从未尝试过冥想，这是一个开始的好时机。随着隔离的实施，你有机会断开与外界的联系，开始关注自己的健康和幸福。

3.感激隔离机会增加成长

不管你是否还在工作，你都可能有很多空闲时间。虽然这么多的空闲时间可能会让你不知所措，但试着为你的一天添加一些结构。如果你目前正在找工作，试着每天提交申请或花几个小时学习你选择的领域。对于那些在家工作的人，用阅读一些你感兴趣的东西来代替你的通勤时间。或者，用你额外的一到两个小时做运动来减轻压力，让你的血液循环。这种自由时间不会永远持续下去。好好利用它。

我不知道未来几个月会发生什么 - 没有人这样做。但是，我们都可以比我们开始的那样从隔离区出来。通过加强与朋友和家人的联系，优先考虑自我保健，并致力于个人发展，我们可以充分利用不良情况。我们无法选择我们的情况，但我们可以决定如何回应。