我最近才知道“隔离疲劳”这个词，它帮助我更了解我的经历。隔离疲劳对每个人来说都是不同的，但其影响是真实存在的。继续读下去，了解我的quartine fatigue经历，以及我正在做什么来对抗这些症状。

在隔离期间心怀感激很重要，因为如果你和我一样，过去几周就像坐过山车一样。自从COVID-19占领媒体、政治和我们的头脑以来，似乎很难想到其他任何事情。尽管人们对冠状病毒的恐惧(和现实)并不理想，但强制隔离为增长提供了机会。不是每一天都要为了人类的利益而呆在家里。在这里，我将讨论几种您可以利用隔离为自己所用的方法。

极简主义似乎太难了，因为从我记事起，我就一直被一系列的广告轰炸，让我买更多的东西。要是我能有一辆新车，最新款的手机，或者给衣服做个大改造，我就会很开心了。然而，财产并不是一切。在很多情况下，少即是多。极简主义比我想象的要多得多。

你可以把你的家打造成风水之家，从而提升你的存在感。风水(发音“fuhng SHWAY”),中国的传统,包括安排物理环境最好的能量,似乎神秘,甚至害怕那些没学过它的原则,但从本质上说,风水可以归结为一个健康剂量的常识以及一组正念实践可供选择。

你是否经历过季节性抑郁症(也被称为季节性情绪紊乱，或SAD)?如果是这样的话，你可能会在悲伤的时候更难起床。

还记得小时候用贴纸奖励图或星图来标记生活吗?也许你的家人用它来衡量家务或良好的行为。也许你的学校用贴纸奖励表来记录完成的作业或对其他学生的友善。贴纸奖励表，不管它现在看起来多么幼稚，实际上可以给你的生活带来更多的满足感。

为朋友的伴侣划定界限真的意味着为朋友划定界限。我的一个好朋友维持着一段有点麻烦，甚至是情感虐待的关系。她很漂亮，很有才华，很有洞察力，也很快乐，但她经常收到雷竞技是骗人的严厉的反馈，说她不够好。他告诉她，只要她能解决自己的问题，你们的关系就会很幸福。那种没完没了的尖锐批评对她没有好处。因为她已经分手，所以所有的努力都应该完全由她来完成，这并不好。

感谢你的朋友对心理健康的支持是庆祝心理健康意识月的好方法，所以我想分享一些关于我自己的健康的强有力的东西，以及创建一个部落和周围有好朋友对你的心理健康的巨大影响。

积极的人会采取一种方法让自己更快乐。我一直钦佩积极的人，现在我就是其中之一。我发现我可以成为一个积极的人只需一步。积极的人会采取的一个步骤是让自己被积极包围。真的，这就是成为一个积极的人，并加入积极的人的行列，过上充实的生活所需要的一切。

通过这五个简单的步骤，在厨房里创造幸福是很简单的。在我发现生活中有幸福之前，我有时会发现自己站在厨房的中央，被它的无序所淹没。碗柜里堆满了过时的食品包装，抽屉里堆满了随意摆放的物品，高得够不着的橱柜里堆满了多年前的碗碟。但是有了这5个步骤，我在厨房里创造了幸福。