你如何开始你的一天可以在接下来的24个小时内制作或打破你的一天。有很多想法和建议如何在爬出舒适的床后立即度过你的时间。我听说很多人都说首先让最艰难的任务是正确的方法。其他人在早上的例程之后说，将使你的一天成功。在尝试更多的早晨仪式之后，我能够算作，我了解到开始我的一天的最佳方式是做一些给我能量的事情。感觉就像我可以解决这一天，而不是走过迟钝的运动，帮助我带来了更幸福的生活。

您可能已经听说过，适合健康，幸福的生活方式至关重要。佛教徒和Stoics相似一直在解释千年内部，你的生活中的平衡是意义和宁静的关键。有时，发现正确的平衡可能很困难。然而，随着勤奋，一贯的努力，您可以在生活中的各个方面找到适当的审核和平衡。

如果你不是早上起床的粉丝，如何健康的早晨常规如何帮助？那个感觉你并不孤单。说服自己离开卧室，进入现实世界可能是一个艰巨的任务。然而，创造一个健康的早晨习惯可以帮助您学会笑容满意早晨。

我最近了解了“检疫疲劳”一词，它帮助我了解我一直在体验的事情。隔离疲劳对于每个人来说都可以不同，但​​效果是真实的。阅读了解我的古甘蓝季疲劳经验以及我正在做的事情来解决症状。

你听说过“否”的权力让“不”学习的重要课程，我们中的许多人比以往任何时候都更繁忙。无论是在工作和我们的个人生活中，我们都扮演无数义务，希望取悦每个人。但是，当我们同意承担太多责任时，我们最终会传播太瘦。我们只能达到平均结果，而不是做一些事情。在这里，我们将讨论珩磨专注的力量只是几个优先事项。为了重点，我们必须欣赏“不”的力量。

处理Covid-19作为治疗师是双重的。我们必须安慰我们的客户，但我们还必须为自己和家人的大流行的压力而异。

在Coronavirus锁定期间，它一直很困难。上周一直是取消航班的旋风，即时边境过境和强制锁定。至少可以说是压力，至少可以说。但尽管偶尔狂热，但我已经能够保持积极，寻找疯狂的幽默。

这一天的快速睡午觉可以改变你的生活。除非您在小学，否则将午睡添加到您的生活中可能似乎是不可能的，但结果值得寻找一种让它发生的方法。阅读短暂午睡的三个好处。

你知道有许多不同类型的自我照顾吗？我相信有五种主要类型的自我照顾，所有这些都同样重要。这很容易练习一些并忽视别人。如果您唯一的自我保健方式将参加健身房，采取泡泡浴或获得按摩，您可能会缺少一些关键部件来维持整体福祉。

即使从工作中的生病日为身体疾病的工作似乎没有大问题，也会休息一下休息日的想法。虽然在许多国家的工作文化中不存在生病日，但是有患病时期的国家和工作场所打算为健康和福祉而设计。