我发现有时候我需要欺骗我的思想改变我的信仰。虽然有无穷无尽的方法可以做到这一点，但特别是，一个，特别是对我来说已经适合了。将肯定纳入日常生活，帮助更习惯性地改变了我的信念。当你改变你的信仰时，特别是在谈到你对自己的看法时，生活会变得更好。

今年对我们大多数人来说都非常压倒，所以我们需要一些自我保健的黑客来应付。除了2020年的一般压力外，我们现在正在接近一个季节，通常为最前沿带来痛苦和悲伤。考虑到这一点，我想在挑战时期分享我最喜欢的自我保健技能。

作为成年人的“感到恐惧”与我们的照顾者告诉我们的东西很大。你多久听到一次有人告诉你不要害怕在你成长时？当你上床睡觉时，你的父母可能说你不需要害怕黑暗。也许教练鼓励你不要害怕尝试一项新技能。你的老师有没有告诉你不要害怕在课堂上说话？

亲密关系往往持有镜子给我们，这样我们就可以看到自己的不健康部分。我最近在我的信誉行为和我的自我价值之间做出了重要的联系，从而挖掘了我个人健康旅程中的新阶段。

你如何开始你的一天可以在接下来的24个小时内制作或打破你的一天。有很多想法和建议如何在爬出舒适的床后立即度过你的时间。我听说很多人都说首先让最艰难的任务是正确的方法。其他人在早上的例程之后说，将使你的一天成功。在尝试更多的早晨仪式之后，我能够算作，我了解到开始我的一天的最佳方式是做一些给我能量的事情。感觉就像我可以解决这一天，而不是走过迟钝的运动，帮助我带来了更幸福的生活。

谁不想要更多的幸福？但是当你觉得自己需要改变而不知道转向哪个方式时，生活就会感觉不到令人困惑和令人沮丧。我发现回到自己并专注于你可以强大的燃料。当你能够安定并确定对您的实际重要的是，幸福的世界出现了。

有健康关系的迹象，就像有不健康的红旗一样。几乎每个人都可以与一个不健康的关系有关。当我们关心的时候很容易看到它，但有时候我们何时在一个人中，我们更难看出。幸运的是，在线关系专家以及关于关系红旗的书籍有很多信息。但是关系绿灯怎么样？你处于健康关系的迹象是什么？继续阅读，了解我了解了关于健康关系的六个迹象的内容。

你有没有想过瑜伽哲学的心理健康益处？在瑜伽课后，我总是感到情绪焕然一新，最近我开始了瑜伽教师训练。我一直很着迷，我正在学习瑜伽哲学。如果您也读过，有兴趣了解瑜伽哲学如何改善您的心理健康。

健康的边界可能很难认识到。例如，你有没有有人与你建立过边界，但它感觉不对？也许他们以这样的方式说明，难以知道这是一个合法的边界还是操纵。也许你一直在操纵他人，而是将其框架框架框架。这可能是人际关系的令人困惑的动态，并且我肯定有时会挣扎。让我们来看看如何判断有人是否正在设置健康的边界或操纵。

您可以通过使用个人承诺来提高自我价值。这是一个必要的技能，因为低自我价值是一个共同的关注，人们似乎总是正在寻找如何建立更多的自我价值。我需要更多的自我照顾吗？我怎样才能亲爱自己？为什么我这么评判？我花了几年来寻找强烈的自我价值的秘诀，虽然我仍然是一项进展的工作，我已经回答了一些问题。这是帮助我建立自己的自我价值感。