爱你自己和你的多动症

“你拥有的最重要的关系就是你和自己的关系。”作者未知

每年的情人节似乎都让人们注意到，爱情确实是一个谜。对一些人来说，这一天是他们热切期待的一天，因为他们在等待机会承认或被他们所爱的人承认。然而，对于许多人来说成人多动症他们内心挣扎着缺乏自我价值感，缺乏自我接受和自尊，限制了他们充分欣赏来自周围人和对自己的爱。

成人多动症和自卑

当你的一生都无法满足他人的期望，你的头脑中充满了自我破坏的想法，你几乎不可能欣赏自己的天赋和内在价值，更不用说与他人分享和接受这种快乐了。患有多动症的人天性热情而慷慨，不幸的是，许多人会独自隐藏在羞愧、空虚、失望、悲伤和自责的情绪背后。今年的情人节，我希望患有多动症的人尽可能多地欣赏自己，承认自己给世界带来的心。希望下面的建议能让我们更满意、更高兴、更感恩!

放开过去

你应该重新开始!每个人都有一些事情让他们的生活艰难，甚至有时看起来不可能。不要因为过去的失望、误解或他人的恐惧或无知，就把自己与光明未来的可能性拒之门外。承认把你带到今天的处境和感受，然后把它们抛诸脑后。最后，决定不要把这些伤害和遗憾带入你的未来。

原谅你自己

毫无疑问，你已经因为过去的所作所为惩罚了自己。不要再抓住这个错误不放来惩罚和虐待自己。继续这样做对你和其他人都没有好处，反而会阻碍你在生活中前进。相反，看看你从这次经历中学到了什么。有时候，我们从过去的错误中所能得到的只是新知识和不再重蹈覆辙的希望。放手……

如果你说不出好话

我们大多数人都知道人生的一课:“如果你不会说好听的话，那就什么也别说。”这也适用于你自己。我们中的许多人继续在与他人的对话中贬低自己，或者任由内心的消极自我对话继续下去。不要再对别人说一些关于自己的“不好”的事情，也不要陷入那些在你脑子里喋喋不休的悲观想法中。我们都有内心的批评者或“小魔怪”，不断地挑战我们的自信，说一些诸如“你怎么能这么蠢?”“你什么都做不好。”“你以为你是谁?”“你永远都做不好。”相反，你可以先意识到这些消极的想法，然后提醒这个内心的批评，“如果你不能说些好听的话……”

进入行动

每天都要确保朝着更大的梦想迈出一小步。即使是正确方向上的一小步也能让你在旅途中走得更远。有时候这可能只是简单地写下你欣赏自己的五件事。其他时候，这可能意味着花更多的时间来完成你“要做的”清单上的事情，或者为实现你特定的梦想制定更详细的计划。采取有目的的小步骤能让你成功。

玩得开心

…大声笑。微笑，它会让别人好奇你都做了些什么。赤脚。不管什么能让你微笑或大笑，去做。你、你的生活、你的人际关系、你的世界都应该被享受。生活中有太多的美好和奇迹不去欣赏它。花时间做那些能给你带来快乐的事情。

做你自己

患有多动症的人有着惊人的、与生俱来的天赋，而这些天赋往往未被挖掘和忽视。难怪你不欣赏自己。太多时候，我们都非常努力地想成为另一个人。做真正的自己!你拥有独一无二的天赋和才能，值得分享。做一个有意识的决定，停止试图成为别人对你的期望，无论如何，这是没用的。

所以，继续吧，放下过去，原谅自己，开始行动，享受乐趣，做你自己……你可以从今天开始创造你应得的爱的生活。我祝你们所有人情人节快乐，对你们存在于世界上的奇迹充满感激之情。

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