成人多动症和文书工作
我只是发送在我的生命中保险费。这是7月份到期。这完全不是我的成人ADHD导致我的文件是不完整的这么长时间——我和我妻子使用网上银行和我们已经订购了新的检查几个月前,他们没有来,直到8月中旬。所以没有做,不过,我发送它在明天。如果保险费原定7月下旬,我应该把它在8月中旬——而不是9月中旬。文书工作是我最不喜欢的成人的需要。我不能完全确定我如何管理我的文书工作和支付帐单需要作为一个人。我在成年生活如实没有单,我从一个长期的约会情况(五年内)约会我的妻子不久之后。所以,我可以提供建议幸福的单身成年可以做些什么来对抗账单和形式的冲击,但请听我的劝告,把几粒盐,我没有尝试过自己。
我的电话号码一个想法:每周留出一段时间打开邮件。我知道对我来说,如果我打开邮件,我有一种倾向,讨厌的想法所需的后续任务,我可能只是把它藏,让它与所有其他文件放在桌子上了。大部分的文件放在桌子上了学校相关和经常讲座或实验室,我已经完成,所以我没有必要再看他们。把账单是很危险的,因为谁知道什么时候我会查看堆栈。
我建议让一些可爱的和引人注目的把你的邮件和文书工作。Etsy已经很好的手工制作的作品,将增加一个房间,而不是让你的桌子看上去比它已经混乱。
下一步在收集你的邮件一周会留出大约40分钟来完成你的东西。你打开邮件,你处理邮件,回收多余的纸位一举。如果我是单身,这是我渴望做什么。
身为一个已婚的女孩,我有一个稍微不同的方法。我让字母堆积几天,打开,把那些我讨厌我妻子的桌子上。然后,她处理。真的,这听起来懒,喜欢我不推自己做一个“成人”应该做的事。的事情是,我做饭,我真空清洁浴室一般。婚姻和关系是关于加大和为对方做你擅长的事情,他们不。我的妻子是好的财政和可爱,所以我们都承认她是在这些方面,我们的关系。
你都有什么好点子如何确保完成文书工作需要完成吗?
APA的参考
普拉格,大肠(2013年9月9日)。成人ADHD和文书工作,HealthyPlace。检索2022年12月15日,从//www.lharmeroult.com/blogs/livingwithadultadhd/2013/09/adult-adhd-and-paperwork
作者:伊丽莎白·普拉格
我自学的技巧来处理账单最有效的是小金融部分日记我一直…并确保我记得遵守它!在一个页面上我有一个图表用于支付帐单。我们得到收入在三个不同时期,我有账单在图表的顺序组织他们需要支付。作为当前月份每个帐单付清,我检查了我的图表。我的图覆盖了6 - 8个月的时间。如果我仍然在同一个杂志当我完成一个图表,我只是让一个新页面,设置6个月行穿过该页面再次核对账单。我填满日记时,我开始一个新的金融部分/比尔的新杂志的页面。我还用它当我协调银行账户,作为检查和提醒什么账单将会由于时间银行之间的声明是,当我们得到我们的下一个收入存款。没有添加/多动症的人想当然地认为金融组织和如何帮助这样一个简单的解决方案,但对我来说,这就导致了所有的不同。我有时还是会搞砸了新的账单,像新医生的账单没有雷达,但它帮助。 I’ve been doing this now for several years and it’s helped me with paying down our debt. If I had done this many years ago, we might not even be in debt anymore and probably would even be living in a better house. It has helped me reclaim our life financially. In addition, as I’ve cleaned up our finances, I have almost everything set up as automatic deposits and withdrawals, which of course necessitates accurate banking, but has also eliminated the need to mail very many checks. And I did all this in spite of having 2 kids in college that we have to help with some of their living expenses. When they graduate, we will free up several hundred dollars every month and I’m going to have everything on automatic withdrawal and try to eliminate the rest of the check mailing. I’ve had to tell myself, “better late than never”, and not live with regrets for all the times I’ve screwed up when I was younger, because it’s water under the bridge that is done and gone.
这就跟你问声好！我尝试打开我的邮件因为我是一个负责的。我分解垃圾邮件和信用卡提供目录和回收的就像在一个盒子里。我打开“邮件”好地方在水平本备案一次箱子已经满了。这大约需要3 - 4周,我需要文件因为没有更多的空间在垃圾箱。我写我的账单到期日期和金额挂墙上的日历,它帮助我跟踪比一个台历。我也划掉我支付账单的日历。这通常是有效的,虽然我有点躁狂时麻烦思考如何处理邮件、决策缓慢但习惯有帮助。抱歉长散漫的,我希望我写的东西有帮助。