成人多动症和过度关注的清洁
啊!星期天晚上是晚上10:27,我刚刚花了几个小时清洁。是的,清洁对我非常重要。我喜欢有一个整洁的房子,可以放在所有位置 - 恰好是小猫垃圾和灰尘。不,那不会经常发生。我有成人的多动症,随之而来的是不一致。这确实是一个捕获22:当事情干净整洁时,我会感觉更好,但是我发现很难保持清洁和整洁。就像我说的那样,我刚刚在晚上10:30左右完成了清洁...有些人在我的上方租了公寓,我绝对是在深夜狂野地抛弃。我必须打扫。我无法读书或坐下来观看表演。 I had cleaning on my brain and cleaning I had to do.
我什至设法休息一下。我问善妻 - 萨拉,我该怎么做才能使清洁过度对焦停止,她建议Jenga。她输掉了第一场比赛;我在Jenga失去了有史以来的第一场比赛;然后,我在当晚的第二次胜利中po嘴。在游戏过程中喝了几杯水后,我使用了设施,然后才知道……我发现自己在手和膝盖上擦洗浴室地板。从Jenga到不到25秒的清洁。那一定是世界纪录!
我做了什么?我进行了清洁。就像我在很多帖子之前说过的那样,有时可以给予超蒙斯特如果您只是不让它走得太远。我做了一些非常好的清洁工作,即使我想做更多的事情,我也知道我至少已经完成了一些工作。我还知道,如果我再付出了清洁hyper脚手,它可能会失控。我必须在星期一清晨起床才能进行一些物理疗法观察 - 我需要看起来新鲜,不要挂过清洁。
APA参考
Prager,E。(2013年10月14日)。成人多动症和过度关注的清洁,健康地方。于6月5日从//www.lharmeroult.com/blogs/livingwithadultadhd/2013/10/adult-adhd-adhd-and-hyperfocused-cleaning检索。
作者:伊丽莎白·布拉格
很高兴我并不孤单!
我发现我在周期之前和之后筑巢。当我清洁时,我可以肯定的是...我倾向于在拖延和压力时倾向于做到这一点。有时我认为这是我焦虑的一种应对方法...
我嫉妒那些谈论在项目或某些东西中关注过度的人……从未有过,并且还没有找到对我的多动症有帮助的药物,好吧,我并不孤单,我可以和我当前的雇主一起服用 -认真地帮助我的重点!!!
这令人放心,因为我喜欢一切都有一个地方和东西看起来整洁,好像它会减轻我的脑海中的混乱并平静下来。所有的多动症信息都在谈论混乱,但这让我感到更糟。我要么全都要清洁,要么什么都没有。
每天都清洁了一百万次,或者整个星期都没有清洁。
我还没有被诊断出正在等待评估,但这都是真实的!
我只想说这篇文章非常感谢您!!!我本人有这种超级清洁。我称它为筑巢。...就像我们过去几代人说的那样,他们清理了整个房子,那是他们知道婴儿的时候了。我很幸运,那是当一切都被清洁的时候,不仅是普通的洗衣或洗手间。我很高兴知道我并不孤单,我完全了解您的感受!再次谢谢你!