多动症与ho积之间的联系

大量ho积者患有注意力缺陷/多动症（ADHD）或类似ADHD的症状。ho积分类并摆脱财产原因时成为一种疾病极端焦虑。¹以前被认为是强迫症（OCD），ho积是它自己的疾病。许多ho积者仍然患有强迫症，研究发现，adhders也非常容易受到这种疾病的影响。

人们为什么ho积？

尽管我没有ho积障碍，但我在丢弃旧物品（尤其是论文）方面挣扎。扔掉东西会唤起一种失去感，并担心我犯了一个不可逆转的错误。我家庭中至少有一个多动症的另一个人也在努力处理混乱，尤其是当对象对他具有情感上的，几乎是图腾的意义时。同时，我知道其他没有多动症的人很难放开财产。创伤，贫困和各种精神疾病会导致ho积。

ho积和多动症

令人惊讶的是，研究人员发现证据表明，ho积和多动症之间可能比强迫症有更强的联系。²强迫购买，对周围环境的注意力不集中以及组织和确定优先级的项目是ho积的关键组成部分。由于我们在执行职能方面的挑战，冲动，注意力和优先级是多动症的重要部分（我们的大脑的“经理”）。

以下是多动症导致ho积的几种方法：

• 分心：越多的物体，从组织和去除财产的任务中分心的机会就越多。分心也会导致混乱。如果我们的注意力在其他地方，我们将不会注意到环境的各个方面。
• 冲动和情感：如果一个a脚在强迫性购物或收集方面挣扎，很难与这种冲动作斗争。由于我们的强烈情绪，我们可能会对自己的财产形成强烈的依恋。
• 工作记忆问题：我担心“忘记”信息可能包含的随机纸。Adhders在记忆中挣扎，尤其是在一个人的脑海中组织和保持几个想法。对于一个有很多步骤的项目，很难保留动力，清理混乱涉及许多任务。一个人必须对，优先，整洁和时间表。
• 优先级和可能性：多动症大脑看到每个项目和场景的许多可能性（除非我们还原为黑白思维），这使我们创造了创造力。这也使得很难确定优先级。相反，我们想知道（至少为我自己说）是否可以“拥有一切”。³

如果您患有多动症，几种处理或防止ho积

也许我的主要方式处理混乱是很少购物。我非常不愿意购买我无法使用的东西。解决混乱的一个技巧是一次采取一小步。每隔几天定期摆脱一件事要比感到不知所措，无法摆脱任何事情。如果可能的话，请带其他人浏览您的一堆东西。即使有ho积疾病的人在清理陌生人的财产方面也有更少的问题，因此情绪超脱非常有帮助。通过治疗，技能建设和支持小组患有更严重ho积疾病的人仍然有希望。

您是否在轻度或严重的ho积？请在评论中留下任何提示，并感谢您的阅读。

资料来源：

1. Neziroglu，F。，ho积：基础知识。美国焦虑与抑郁协会，于2019年5月访问。
2. Hacker，L.E。等人，”ho积多动症儿童。”注意障碍杂志，2012年8月。
3. Kolberg，J。，”阻止滑梯从混乱中ho积。”additude，2018年10月。