我的多动症使多任务不可能

在上一篇博客文章中，我们研究了我的注意缺乏/多动症（ADHD）带领我穿越大西洋在短暂而命运不佳的加拿大旅行中冲动。这次，我会谈论我的方式控制冲动在家。特别是，我将向您展示我用来完成工作的简单系统。

多动症多任务淹没我的大脑

在我之前多动症诊断，我曾经压倒我的大脑。寻求饱腹感，我会同时在Twitter，书籍，电视节目和十几个Firefox标签上盛宴。

这是为了满足一个的徒劳的努力易于分发的头脑，它总是以挫败感结束。由于我同时杂耍了多少，我无法全力以赴，但是当我试图将事情弄清楚时，我会感到无聊。这是一个残酷的情况。

我现在一次从事一项任务

一旦我收到多动症诊断，我就能找到一种药物，该药物在控制疾病的最严重过度时会造成很多繁重的工作。我的意思是：由于我的药物治疗，我的干扰和冲动程度与没有多动症的人相媲美。

但是，这并不意味着我不必组织或计划例程。实际上，鉴于我倾向于尝试和一次做所有事情，我必须对组织后滑动保持警惕。因此，我现在一次从事一项任务。

我针对多动症的反任务任务管理公式

这是我处理任务的方式：

• 在白板上创建列表。
• 首先处理最重要的任务。
• 在线使用计时器30分钟后鸣叫。
• 处理任务，直到计时器到期为止。
• 休息一会儿。
• 重置计时器；继续任务；工作要完成。
• 将任务标记为白板上的任务。
• 开始下一个任务，重复过程中的每个步骤。

通过采用这种方法，我删除了很多生产力的焦虑。通过一次执行一项任务，我全天完成了更多工作。

您的多动症是否会阻止您有效地执行多任务处理？在评论中让我知道。