自我同情帮助我战斗ADHD的问题

自我同情对我来说并不容易。然而,一旦我对自己很苛刻,我管理自我同情我日常生活的一部分。现在我已经得到了我的注意缺陷多动症(ADHD)控制,阻碍和提醒自己个人的进步是更重要的。

在我被诊断出患有和药用成人多动症,我发现不可能创建一个例程并坚持下去。不久我将开始项目,放弃他们。创造性的线程未假脱机的从心灵到电脑,但编织成一个连贯的结构被证明是不可能的。这种情况使我痛苦;我需要找到一个持久的解决方案。

自我同情和多动症必须携手并进

药物和严格的锻炼让我编织更多的线程,我从来没想过。然而,仅仅因为我的处境现在更好并不意味着我的努力总是成功。就像其他人一样,我偶尔不足:项目比预期要长;承诺会阻止死角;突发事件打乱平衡。

当这些事情发生时,很容易的。我的ADHD意味着我倾向于给身体和深思,这就需要有意识的努力战斗。当我感到不知所措,我提醒自己飞跃性的进步与几年前相比。

反思是我多动症的特点

几年前,我没有练习自我同情。我是一个慢性深思。我不记得后退缩小评估精神,因为不存在很多消极方面的运用我的生活。也许这就是为什么自我同情并不容易。无论如何,我并不是一个受害者,也不是超级英雄在这个故事。我只是一个人患有ADHD,需要放自己一马,沉溺于一些自我同情。