学会减慢成人多动症

在我的一生中，我从来没有觉得自己可以简单地享受片刻。每个人都感到匆忙和不完整。电视节目的新剧集？我做作业时会看它。当我听播客时，我会玩电子游戏。我会在最后一刻（在截止日期之前）写一些东西。

当然，问题的一部分是拖延的，但是仅挑出成人注意力缺陷/多动症（ADHD）的这一方面是不公平的。真正地，我觉得我从来没有足够的时间。

无论我是想享受书还是电视节目，我都想到我应该做其他事情。我也尝试了多任务处理，但这只是我甚至没有得到我想要享受的每件事的一半经验。最终，无论我想多么糟糕，我都无法享受事物。

不过，我一直在努力纠正这一点。我一直在努力一次做一件事情，并专注于，如果可以的话，请享受那件事。我认为我们都应该做同样的事情。这是我对下面的想法：