当你患有多动症时(你自己或你爱的人)，每一天都像是在挣扎。当你发现一些可以让日常生活变得更顺畅的方法时，这条建议可以成为你的救命稻草!如果别人和你分享了这个技巧，你会永远感激他们的时间和慷慨。在接下来的两篇博文中，我将谈论3种你可以传递它的方法，并为ADHD患者的生活带来一点快乐。

能够为HealthyPlace写稿，我一直很兴奋，以至于很难确定从哪里开始写。哈!你能想象一个患有多动症的人无法集中注意力吗?你当然可以!这是这种疾病的一个标志。更难以想象的是，一个患有多动症的人是如此专注，正如拉里·西尔弗博士在一篇文章中指出的那样，“……任何人都很难‘接触’到一个人并与之互动。”

这就跟你问声好！我是安德鲁·福尔(Andrew Foell)，不到40岁，在30岁出头时被诊断出患有成人多动症。我更喜欢别人叫我德鲁。作为许多成人多动症患者的典型特征，我称自己为“万事通，万事通”。这也说明了我的一些资质:我在90年代末获得了教学艺术硕士学位，并教过中学英语和发展英语——为患有多动症和其他疾病的学生开设的辅导班。目前，我是一名扫盲导师，同样服务于类似的人群。我是我们区级PBIS(积极行为干预和支持)实施小组的成员，我强烈相信早期干预。研究和写作是个人的爱好，心理健康和心理健康宣传也是如此。

“药物使神经生物学的竞技场变得公平。”Biederman, J. & Spencer, T.(2002)在接受成人多动症诊断后，人们最常问的问题是关于多动症药物。尽管事实上，我们已经使用相同的精神兴奋剂来治疗多动症超过60年，并一遍又一遍地研究它们的有效性，短期和长期的副作用和禁忌症，怀疑仍然存在。为了帮助提供一些答案，消除一些神话，帮助人们在他们的多动症治疗方案上保持选择，这里是关于多动症药物治疗的三个主要问题和答案的简介。

对于患有多动症的人来说，一个常见的完成事情的策略是非常清楚他们的目标，把它们分解成小的部分，然后完成这些小的部分，以实现目标。每周我们都计划需要完成的任务。每天，我们都会检查我们的任务清单，看看我们完成了什么，当我们回头看的时候，我们会松一口气，看到我们确实前进了，取得了进步。完成这些步骤可以帮助你创建一个结构和组织，最大限度地减少混乱、分心、拖延等常见的挑战。这个目标的路径，无论是为你的个人、职业或学术生活设定的目标，通常被视为有四个步骤:1)评估情况，2)设定你想要的目标，3)采取步骤实现目标，4)实现目标(完成)。在步骤4之后，大多数人会带着这样的问题回到步骤1:“好吧，下一步是什么?”

注意力缺陷多动障碍儿童对兄弟姐妹的影响不常被谈论，但为了建立健康和正常运转的家庭，这是一个重要的讨论。研究表明，患有多动症的孩子的兄弟姐妹和他们的父母一样会经历同样的混乱、混乱、不可预测和疲惫。有时，他们甚至会觉得自己是受害者、得不到保护和无能为力，尤其是在面对“照顾”兄弟姐妹的期望时。一个健康的家庭考虑到每个人的需要。以下是一些建议，帮助父母尽量减少他们的多动症孩子对家里其他兄弟姐妹的影响:

“我没有失败。我发现了一万种行不通的方法。”由于他们大部分时间都生活在多动症患者不一致、不可预测和不可靠的生活中，患有多动症的成年人将自己视为“失败者”是非常普遍的。因为他们大脑的执行功能并不总是完全激活，事实上，他们即使不经常失败，至少有时失败是正常的。从青少年早期开始，这些典型的失败可能成为ADHD患者未来成功的永久障碍，因为它会破坏他们的信心和意愿，让他们在未来抓住机会。

“你所拥有的最重要的关系是你和自己的关系。”每年的情人节似乎都让人们注意到爱情确实是一个谜。对于一些人来说，这是他们热切期待的一天，因为他们等待着有机会承认或被他们所爱的人承认。然而，对于许多患有成人多动症的人来说，他们自己的内心斗争与低自我价值、缺乏自我接纳和低自尊，限制了他们充分欣赏来自周围人和自己的丰富的爱。

患有多动症的人经常渴望探索更好地管理他们的多动症挑战的所有可能性。尽管研究表明，药物在减少注意力不集中的核心症状(注意力不集中、冲动和注意力分散)方面的效果高达70-80%，但没有“神奇的药丸”可以缓解所有的挣扎或治愈注意力不集中。注意力缺陷多动症的影响是每天24小时，一周7天，大多数注意力缺陷多动症药物在4-12小时内就会消失。这使得一天中的许多时间常常需要其他方法来应对和管理多动症症状。

多动症有家族遗传。这是一种遗传疾病，也是一种家族疾病。如果你是一个患有多动症的成年人，很有可能你的另一个亲戚也患有多动症。对许多成年人来说，这个“另一个人”就是孙子。