从过去的爱好中获得压力缓解和家庭纽带

几周前，在和我的治疗师，我们开始探索通过刺激感官的活动来缓解压力的方法。当谈到减轻压力的方法时，她和我分享了一些我认为每个父母都应该有的东西——尤其是那些忙得不可开交的父母注意缺陷多动症(ADHD)。

从一个老爱好中释放压力

当我的治疗师让我考虑一些爱好或我喜欢做的事情时，我陷入了困境。但当她提到摄影是一种可以探索的爱好时，这让我想起了高中最后一年，我最好的朋友和我开了一家摄影公司，以100美元一张的价格拍摄高中照片。

自从我不再有机会使用昂贵的摄影设备，我的爱好就被遗弃了，但多亏了我的治疗师，我对摄影的热爱又重新燃起了——只是有点变化。

我现在不是用摄影赚钱，而是用它来缓解压力和孩子们交流(我们可以所有可能现在就用，考虑到我们目前的全球流行病)。通过教我的孩子们如何使用相机，在他们学习一项有趣的技能时，我不仅可以和他们建立联系，我还可以通过这种方式缓解压力到户外去，享受大自然。

在今天的视频中，我将分享我是如何利用这个古老的爱好来帮助我和孩子们减压的，以及你也可以开始做同样的事情的方法。

看看下面。

你是如何减压的?你有没有试过利用一个老爱好?请在评论中分享你的想法。