几个星期前，我的治疗师建议我的药物改变。我目前在两年内的第五个抗抑郁药。无论用药似乎何种药物治疗我的抑郁和焦虑症状，似乎总是有时间来尝试别的东西。在这一点上，我几乎想放弃抗抑郁药。

我们正在进入夏天，季节经常为其明亮，阳光灿烂的日子，温暖的夜晚和轻松，无忧无虑的存在。无论如何，这是广告和贺卡图像。实际上，您的夏季福利可能会在新的或高度的心理健康挑战下遭受，包括焦虑和抑郁症。夏天的心理健康挣扎是一件非常真实的。如果你体验他们，知道你并不孤单，你也不是在弥补它。这是一个看为什么和该怎么做。

随着Covid-19疫苗的广泛成功，我们更接近正常的正常，我们一直在梦想超过一年。我迫不及待地再次与朋友，家人和陌生人自由地聚集。但我们中的一些人正在遇到对大流行后生命的焦虑。问题是：它真的会恢复正常，还是我们必须适应另一个新的正常情况？

患有精神疾病或心理健康挑战可能会令人沮丧。它可以使生活的东西复杂化，例如制造和保持友谊。在最后的帖子中，我们探讨了一些障碍患有友谊的障碍，以及友谊的重要第一步：成为自己的朋友。现在我们将转向一些实用的提示，以便在您处理心理健康困难时结交朋友。

无论是结束的关系还是堕落的工作，处理拒绝是一大堆生命的一部分。但是，比拒绝更重要，是你如何处理它。

如果您对友谊和精神疾病有困难，那么您并不孤单。友谊比电视或电影变得棘手。此外，生活在心理健康挑战中 - 无论是诊断患有精神疾病，人格障碍还是焦虑的思想和低情，都不是诊断，而且仍然嗜好 - 为别人认为理所当然的事情增加了一层难度。你不必永远受到友谊或缺乏的沮丧。通过从自己开始并逐步向外移动，您可以拥有质量，有意义的友谊，无论您可能面临什么心理健康挑战。

你可能有朋友或家庭成员，他们处理精神疾病。你可能想要帮助他们。你可能不知道如何。好的，可以。对于如何支持精神疾病的人来说，犹豫不决是正常的，特别是如果你自己不经历同样的事情。你不想做错任何事或说些将触发它们的东西。以下是您可以提供帮助的一些通用方式。

将自己与其他人进行比较是一种自然的人类倾向。我们都这样做，往往没有含义。如果您发现自己与人们的比较，那绝对不是意味着你是一个可怕的人。但是，它可能意味着，你有时会感到焦虑和不足或很多时间。

确定何时获得抑郁症的帮助是棘手的。你，像我一样，可能会想：“我甚至郁闷，还是我只是懒惰？”或者“为什么我做出了这么大的交易？”我试图让自己说服我不需要专业的帮助，我可以自己弄明白。但是为抑郁症获得帮助是我曾经做过的最勇敢和最佳选择之一。

健康的关系，无论是友谊，浪漫关系，家庭关系，家庭关系还是与同事，对我们的心理健康和福祉都很重要。不幸的是，并非所有关系都是健康和积极的。有些人是彻头彻尾的辱骂，其他人在缺乏滥用时，有毒。以下是六个可毒性行为的预警迹象，以帮助您在升级之前发现危险的行为和态度，或者在升级的关系中被困在可能损害您的健康并干扰您的生活质量的关系中。