患有精神疾病的人，可以创造自己的正常生活

我是一个规划者和一个忧虑的麦汁。由于我的焦虑我总是需要把每件事都计划好，当计划改变的时候，我就特别难受。当我在高中的时候，我对我的学术生涯做了规划，我准确地预测了未来会发生什么。我打算高中毕业，去瑞尔森大学(Ryerson University)学习商业管理，最终获得硕士学位。当时我并不知道我正遭受着精神疾病的折磨，我精心规划的未来将把我带向一个不同的方向。

有了精神疾病，计划改变了，生活发生了

我一直觉得我的生活必须生活一定的方式。我应该上大学，有一些人谈论的“大学经历”。毕业后，高中我注意到我的心情发生了剧烈的变化。我开始成为一切的偏执狂。我痴迷于甚至没有发生的事情。我也开始变得非常悲伤，而不是理由，但我认为这只是一个阶段。我仍然想远离家乡的大学，因为这就是我应该做的事情。

当我19岁并出席雷尔森大学时，我搬到了多伦多。这是在这个时候，我真的开始注意到我对抑郁和焦虑的感受。我一直在睡觉，隔离自己，担心一切，基本上驾驶自己疯了。我开始了用酒精自我治疗，这导致了更深的抑郁和焦虑。虽然我花了很多夜晚成瘾和心理健康中心我还是不明白是怎么回事。我认为我需要改变一下风景，也就是所谓的“地理疗法”，所以我在22岁的时候搬到了渥太华。

只有在渥太华大学才能参加一个学期后，我决定休息一下。我检查了一个月的康复，并在学校的学校前往学习。我的大部分是想到我的失败。我以为我不是在做我应该做的事情，而且那些生命不会妨碍我的计划。我对自己感到沮丧，我没有生活一个“正常”的生活;但是，什么是正常的？

停止比较别人的正常-让你自己的正常

我们都是不同的。一个人的故事永远不会和另一个人的完全一样。那么，为什么我们总是试图去适应我们认为事物应该是怎样的一种模式呢?在我的精神疾病和毒瘾康复中，我学到了非常宝贵的一课——创造你自己的普通的。如果我必须休息学期，专注于自己，那没关系。如果我从来没有那个“大学派对经历”，因为我是瘾君子，那么就是这样。我去过康复和一个心理学机构，为什么我要羞于羞辱？我花费的时间越少，我将与别人的普通相比，我会的幸福。这是我的正常情况，我不会以任何其他方式拥有它。

我希望我们能够开始向其他青少年和年轻人传播这个词，可以用精神疾病创造自己的正常成年人，如果事情不按计划去。我有一定的照片，我的生活是如何，我努力模仿我在精神上疲惫的情况。电视，电影和社交媒体有很多压力，这些媒体描绘了一定的生活方式是最理想的。但是，如果我们创造我们自己的正常情况，患有精神疾病的生活可能会更加易于管理。

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