关于克里斯汀·维拉格，《数字一代的心理健康》一书的作者

大家好，我是克里斯汀·维拉格，我很高兴能成为数字一代的心理健康博客。我有两次严重的焦虑，抑郁和人格解体(你的思想和感觉感觉不是你自己的，你失去了自己的身份)这让我在几个月里处于一种非常残疾的状态。我现在认为自己康复了，但我每天都特别注意自己，照顾自己，以确保我不会复发。

心理健康问题似乎凭空而来

这些插曲似乎毫无来由。我不能做所有我曾经做过的事情，痛苦的抑郁让我想过结束我的生命。我从未想过我会再次回到正常的生活，尽管我周围的人都知道这是可能的。作为一名音乐家，我倾向于非常情绪化和深刻的思考者。有时候，带着一个非常好奇和过度分析的头脑生活是很艰难的，因为你看事情的方式和别人不一样。然而，它也可以作为一种祝福。我学会了欣赏自己的思想，知道是什么让我保持健康，努力将我的挑战融入我的创造力，并帮助他人。

当我经历抑郁、焦虑而人格解体，我爱的人会告诉我，它会带来祝福。他们是对的。现在我可以和你们分享我的经历，用更强的同理心和非评判的观点来帮助你们。我很年轻，只有25岁，所以我相信这个博客非常适合我。我很容易与青少年和年轻人产生共鸣，因为我还记得青少年的生活，仿佛就在昨天。

数字一代的心理健康很重要

为数字一代的心理健康，我将在每个视频中涵盖新的主题，并保持新鲜和有趣。我想让读者在离开时感觉他们从阅读我的文章和观看我的视频中获得了一些东西。我相信，为了打破精神疾病的污名化在美国，我们需要尽可能多的人发声。

我现在是一名音乐老师，我有应用音乐学士学位，我在澳大利亚的墨尔本和加州的洛杉矶都表演过。我在几个乐队担任主唱，我正在努力成为一名still Master老师(我学习的声乐模式)。我有很棒的家庭和朋友，还有我全心全意爱着的动物们。生活已经恢复正常，我希望能帮助大家恢复幸福。

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