我曾经是一个人恳求，但现在我先把自己置于

我曾经是一个人恳求，但现在我学会了先把自己置于自己。当我年轻的时候，我曾经是那种人人们可以轻松利用。当你展示作为一个年轻人时，很难改变成人 - 但它是可以先把自己放在第一位并停止成为一个人愉快的人。

我总是试图在那里陪伴我亲人，并试图让每个人都开心。但是，真相是这样的你不能让每个人都开心无论你怎么努力。学会为你做正确的事情是很重要的，没有感到有罪，因为有人不喜欢你所说或做的事情。如何轻松地找到为其他人做事之间的平衡，但也确保你照顾好自己，所以你自己的心理健康和幸福不会受苦？学会先把自己放在第一位，不要总是人。

成为一个人恳求意味着你容忍太多的内疚

内疚是一种负面情绪，如果尚未解决，可能导致压力，焦虑甚至抑郁。这对此非常重要解决你对有罪的感受如果你已经患有了一个人，那么令人愉悦精神疾病。

即使我在内心深处了解，我已经努力为我的一生而感到愧疚。在这个圣诞节期间，因为我参与了许多活动，包括学生的音乐会，所以已经邀请了许多其他庆祝活动/事件，并对所有人说过。但是，我必须取消一些。我需要预见到压力很大，因为时间因素只是根本只是不允许我参加所有人来取悦每个人。这让其他人失望了，我感到内疚。

让人们愉快很难说不。当然，有时很好，使得额外的努力使得朋友，合作伙伴，工作同事或家人开心，但是当你们所有的时候都不会有内疚，你不是为了正确的原因而这样做。做事，因为他们觉得强制性不应该在你的决策中推动力量，因为这可以在精神上称重你。

缺乏自信让你成为一个人恳求的人

我相信A.健康剂量的自信是好的，所以学会先把自己放在第一位。这意味着你尊重自己并站起来吧。有时，当学会对您不想参与的事情说不时，您需要以尊重的方式自信。你需要仔细考虑对你很重要的事情。优先考虑你的时间，这样你就不会过于承诺;如果你觉得下雪了，那就为你腾出一段时间（自我护理101）。

当你可以，帮助你周围的人，或者人们比你更幸运 - 但​​由于正确的原因。当你总是想要让每个人都开心时，找到这个平衡并对人们说不容易，但是让你感到平衡，自信和精神健康是很重要的。

这段视频大多数人讨论着令人愉悦的人，如何先把自己放在第一位。

还请参阅：

• 如何停止成为一个人愉快的人
• 鼓励人民恳求的话语
• 克服人们愉悦的七种策略

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