经前综合症的压力及其对女性心理健康的影响

2016年8月31日汉娜布卢姆

的压力经前综合症(PMS)和对女性心理健康的影响是一个主题,适用于女性担心这个月的这个时候,由于极端的情感行为和不适(激素和女性的心理健康)。精神障碍,比如我的诊断双相,包括高和低波动——充满极端的障碍。经前综合症和情绪障碍是没有精神疾病的风险比经前综合症。最近,我注意到当我月经附近,抑郁的思想和情绪加剧在某种程度上这也不关我的事。添加到这个月动荡的担忧,有严重的障碍与经前综合症相关,对女性的心理健康产生重大影响。

经前综合症的压力及其对女性心理健康的影响是很严重的。如果你有严重的经前综合症,经前不悦症。找到更多关于经前综合症和经前不悦症。读这篇文章。一个女人的月经周期通常发生一个月一次。很多女人,有或没有一个精神健康状况,接受易怒、紧张的压力,抑郁、焦虑、愤怒和欲望,因为他们的周期变化。围绕一个女人的月经周期的刻板印象是类似于精神疾病(耻辱是什么?)。女性不愿面对喜怒无常在担心它将归咎于自己的月经周期。

可以极端的情感行为和潜在的对妇女的心理健康产生重大影响。重要的是要熟悉的迹象表明当你应该寻求专业帮助。在任何情况下,当产生自杀的念头、自残或集中出现消极的想法,这是寻求帮助的时候了。

经前综合症,经前不悦症及其影响女性的心理健康

一个严重的障碍与严重PMS症状被称为有关经前焦虑障碍(PMDD)。据梅约诊所介绍,经前不悦症会导致极端的情绪变化,可以扰乱日常生活,工作和人际关系。它由强烈的悲伤、绝望和焦虑。破译之间正常的PMS症状和经前不悦症的一种方法是跟你的女性朋友。问他们的PMS症状和分析的差异。经前不悦症是一种疾病,要求就医,应认真对待。

应对项目经理及其对心理健康的影响

应对PMS的压力及其对心理健康的影响是很重要的,特别是前通过月经周期前,防止严重的情绪波动和减轻压力。

保持活跃,锻炼是一种很好的方式释放被禁锢的侵略。一个简单的散步或慢跑可能使你的一天的差异。
找到放松的方法,无论是阅读或观看Netflix穿着睡衣,可以帮助你平静的心灵。有助于放松减轻压力并可能减轻压倒性的想法。
浴缸一样美味的巧克力冰淇淋看起来,它可以增加绝望的感觉。平衡你的饮食和添加营养元素可以帮助身体和精神的战斗,这些不安的情绪。

寻求帮助的时机是什么时候?

再次,应对项目是必要的,当你感觉到你的情感行为愈演愈烈。然而,如果你的行为似乎比平常更不稳定,放下士力架巧克力棒和寻求专业帮助。

我忍受之前的情绪痛苦,期间,我的月经周期超过经前综合症的典型症状。作为一个被诊断为双相情感障碍两个,我需要的最后一件事是更严重的情绪极端。最近的一个插曲,我的月经周期前,由不稳定的行为激励了我承认我严重的经前综合症的症状,并寻求专业帮助。

来源:

发现汉娜推特,脸谱网,Google +,Instagram和在她的博客上。

标签: 经前综合症经前不悦症女性的心理健康经前综合症经前综合症对心理健康的影响经前焦虑障碍

APA的参考
布卢姆,h .(2016年8月31日)。经前综合症的压力及其对女性的心理健康,影响HealthyPlace。检索2022年5月30日从//www.lharmeroult.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2016/08/the-stress-of-pms-and-the-impact-on-womens-mental-health

作者:汉娜布卢姆

汉娜布卢姆是双相情感障碍HealthyPlace YouTube视频博客。看看她我是汉娜。我有双相2播放列表和订阅HealthyPlace YouTube频道。你还可以找到汉娜Instagram,脸谱网和推特。

独特的心理健康应对技能糟糕的日子

年轻人谈谈心理健康尽管耻辱

温蒂的爱

2016年9月,1在22点

我经历了一次严重的经前综合症多年前有一个完整的子宫切除术在1992年42岁。他们不知道很多关于它,和我的极端的情绪波动是手术的唯一解。
之后,我经历过最好的三年的我的生活。我认为这是生活应该是如何?”
然后是个人危机,离婚。我变得极度消沉,最终被确诊为双相II。
谁知道呢,也许我自然不稳定导致了一个非常糟糕的经前综合症。
已经说过,任何项目经理应该寻求帮助。它是值得的。抑郁症是够难坏添加双相混合,残酷的。