应对朋友的自杀
面对朋友的自杀是一个人所能经历的最痛苦、最不可思议的事情之一。它留下了一个似乎永远不会愈合的伤口．继续往下读，了解一些如何应对朋友自杀的信息。
应对自杀和悲伤
没有放之四海而皆准的方法悲伤的方式为了一个自杀身亡的朋友处理好悲伤但是在黑暗中，你可以做一些事情来照顾自己。
向朋友或家人求助
当你试图应对一个朋友的自杀时，没有什么比独自面对你的思想和记忆更糟糕的了。当你悲伤时，向你爱的人伸出援手。分散自己的注意力可以缓解你的痛苦，哪怕只是一小会儿。
模仿他人的善良
记住和尊敬你所爱的人的最好方式就是让他/她的善良永存。向你生活中的其他人展示他对你的善良、爱和同情。
承认你的悲伤
我们都必须这么做为我们爱的人悲伤在我们生命中的某个时刻。不要逃避痛苦。悲伤不会让你变得软弱，它让你变得有人性。用约翰·格林的话来说:“它伤人，因为它很重要。”
试着不要纠结于原因
“他们为什么要这样做?”在自杀问题上总是一个迫切的问题。通常，这是一个无人回答的问题。在很多情况下，没有答案。自杀，尤其是那些患有精神疾病的人，就像绝症一样，可以毫无征兆或毫无理由地发生。让你的理由消耗你只会带来更多的痛苦。
在本周的视频中，我将讲述我是如何应对最近一个朋友的自杀，以及悲伤的过程教会了我什么。
纪念戴尔·福尔沃。谢谢你照亮了我的生活。
APA的参考
李-史密斯，M.(2017, 6月14日)。应对朋友自杀，HealthyPlace。2021年6月5日从//www.lharmeroult.com/blogs/mentalhealthforthedigitalgeneration/2017/06/coping-with-a-friends-suicide上检索到
作者:梅尔·李·史密斯
我正在处理一个善良的43岁男性邻居自杀的案件，他死前三天我和他聊过。似乎和我交谈过的大多数人都不能理解我所感受到的痛苦，并建议我试着忘记/不去感受这种可怕的痛苦。尽管我不是他的家庭成员，但这种损失是巨大的，因为他已经开始和我互动，花时间和我聊天和发短信。没有其他邻居对我这个照顾98岁母亲的单身女人的困境感兴趣。他非常聪明，我不明白他为什么要这么做。
嗨,天蓝色,
我对你失去亲人深表遗憾。不管别人怎么评价你，这对你来说确实是一种损失。自杀是一件痛苦的、令人困惑的事情，没有人能完全理解。当有人告诉你忘记或不要感到痛苦时，你要知道，这更多的是他们自己的不适和个人感受，而不是你或你自杀身亡的邻居。你自己的感觉是合理的。尊重你的感受，允许自己去体验你的想法和情绪是很重要的。在这段时间获得正确的支持对你来说也很重要，人们可以帮助你处理自己的悲伤，以有意义的方式向前走。前进并不意味着遗忘。这意味着你能够拥抱自己的生活，同时仍然记得你的朋友，并做一些事情来纪念他的记忆。在你所在的地区可能会有悲伤支持小组(在谷歌上搜索或查看meetup。com可能会帮助你找到一些)。 Mental health therapy can be extremely helpful in dealing with a loss like this (as well as the challenges of being a single mom and caring for your own elderly mother). There's a great online organization called Heal Grief (healgrief.org) that might be a source of support and understanding for you, too. (HealthyPlace is not connected to Heal Grief.)There may never be an answer as to why he died by suicide, but support groups and/or therapy can help bring some clarity and closure. Do be patient with yourself in this difficult time, and, while this is easier said than done, practice self-care. Eating healthily, sleeping and resting, and even a little bit of daily exercise (a walk around the block) will help keep your brain and body healthy. That sounds silly in a time like this, but it supports your mind in dealing with grief and loss.
非常感谢你的帖子，尤其是视频。我觉得你说的和我认识的人是同一类人。我们大学毕业后不久就失去了联系，现在已经四年多了。对我来说，这尤其触动人心，因为她在我最黑暗的时候帮助了我……现在感觉好像我可以报答你... ... .
谢谢你的分享。很多人都有过这样的经历，真的很难理解你应该怎么想，或者你将如何前进。它不仅会影响你的心理健康，也会影响你的身体健康。这会对你的生活造成很大的影响，你会有很多不眠之夜。不过，你的小费太棒了。这些一定会帮助你度过失去朋友的痛苦。这可能很难，但你并不孤单。再次感谢分享。