《数字一代的心理健康》一书作者珍妮·卡珀介绍

我叫珍妮·卡普，我现在是合著者数字一代的心理健康。我很荣幸能为HealthyPlace写文章。我一直在挣扎重度抑郁症而且焦虑12年了。我希望分享我与精神疾病的经历能帮助你或你所爱的人感到被理解，而不是孤独。

珍妮·卡普与抑郁和焦虑的斗争

16岁时，我被诊断出患有抑郁症和焦虑症，在开始治疗之前，我尝试了治疗和许多不同的药物电痉挛疗法(ECT)2013年8月，23岁。我的症状减轻了，大部分时间都能正常工作。随着环境的调整，情况开始逐渐好转。在两年半的时间里，我接受了数十次治疗。

2015年底，保险的变化迫使我换了一位新的ECT医生。他想重新开始，为我创造他自己的场景。我不愿意那样做。电痉挛疗法把我从一个可怕的地方带了出来，但我知道我需要尝试别的东西。我开始经颅磁刺激(TMS)2016年初，八周后，我的抑郁症明显减轻了。我目前正在服用三种药物，但我不再接受经颅磁刺激治疗。

Jenny Capper和心理健康杂志

当我开始做电痉挛疗法时，关于现代电痉挛疗法的个人描述非常少。我开设了一个YouTube频道来记录我的旅程，并让其他人跟随。四年后，它已经发展成为一个社区，人们分享他们的经验，用各种治疗方法和策略来解决不同的症状。与来自世界各地的人互动是最令人惊叹的经历，我们所有人都团结起来对抗精神疾病。

许多人相信，一旦治疗或药物“起作用”，你就被治愈了。我知道事实并非如此。与之斗争抑郁和焦虑仍然是每天的战斗。通过学习别人的经验和继续研究心理健康资源，我找到了一些应对的方法，让生活更少压力，更快乐。这些疾病会一直存在。我决心不让他们阻止我过上最好的生活。

珍妮·卡珀将为“数字一代的心理健康”带来什么

我对此的贡献数字一代的心理健康将涵盖有关心理健康的广泛话题，但我所有的文章都将基于我在与抑郁和焦虑的斗争中获得的个人经验和见解。雷竞技是骗人的我很高兴加入这个社区，并有机会与你们所有人互动。无论你是与精神疾病作斗争，还是爱着患有精神疾病的人，我们都必须团结起来互相支持。我希望我要说的话能对你们中的一些人有所帮助，我也期待着向你们学习。