我今年的心理健康目标

我设定心理健康目标是因为没有什么比重新开始更好的了对新的一年充满信心．我喜欢看每个人都在努力寻找他们感到兴奋的新决心。我今年的心理健康目标是增强自制力，努力克服恋爱中的偏执，并接受治疗。

选择你能坚持的心理健康目标

有一件事会导致抑郁，那就是兴奋不现实的东西．这会让你觉得自己一无是处，不够好。通常，在每年的这个时候，我容易变得狂躁，从而做出不寻常的决定。五年前，我突然决定搬到洛杉矶——六个月后，我精神崩溃了，不得不搬回家吃药。我真的觉得很尴尬，因为我不能完成它。现实一点，设定你能切实实现的心理健康目标。

我今年的两个心理健康目标

我想克服被抛弃的恐惧

今年，我制定了一个心理健康目标，来克服对被抛弃的恐惧。我受够了被我的偏执所控制．我似乎无法摆脱不断的想法，我的男朋友会试图和我分手，或者更糟，欺骗我。这让我很有控制欲，我为他感到难过。我想让他放心地和朋友出去玩。我希望能出城不用担心没有我他会怎样。

我想定期接受治疗

我全年面临的最大问题之一就是与不稳定、无动机的情绪作斗争。我很难坚持我计划要做的事情。有一天我可以准备好征服世界，第二天我不想离开我的床。我知道这是我病的一部分，但这并不能减轻问题。我认为心理治疗可以帮助我处理情绪和周围的问题。我需要开始治疗预算所以我想什么时候去都可以。每个治疗师都告诉我，我应该每月至少去两次，我要找一个我能负担得起的治疗师，并实现这一目标。

总而言之，我非常兴奋地想知道我将如何看待2018年的新年。我会对这样的结果感到满意吗?还是又会是令人失望的一年?我只知道我不需要担心未来，享受现在。