心理健康的污名会引起我们不值得的羞耻和内gui

污名会导致精神病患者的羞耻和内gui。你有没有因精神疾病而感到内gui？我肯定有。当我向某人透露我有沮丧，我的心开始快速跳动，我的手变得狂热。他们会想什么？他们会嘲笑他们认为的弱点吗？他们要与我完全削减联系吗？这是某人必须面对的最恐怖的情况之一，这是因为耻辱可能是由耻辱引起的。

沮丧的污名在工作中引起羞耻和内gui

当抑郁症最糟糕的是，我每周多次下班病。一开始，我会弄清楚借口，这样我就不必承认真相。这很尴尬。我只能想到的是我的经理会判断我多少。他们可能会说：“您只需要吸起来”或“你很难过。每个人都很难过。像其他所有人一样，把它留在家里。”

当我终于告诉他们时，当我要求提早回家时，有些主管会巧妙地翻了个白眼，或者当我打电话给病人时声音很生气。我开始让丈夫打电话给我，因为我太害怕听到他们的声音感到失望。

在我可以强迫自己去的日子里，我会在45分钟的车程之前和期间哭泣。我为自己感到羞耻。

因污名，羞耻和内gui而失去朋友

我失去了几个朋友，因为他们不了解我正在经历的事情。当我取消郊游时，他们会将其归因于我作为薄片。他们会生我的气。我会尝试解释，但是由于他们无法理解我的痛苦，因此他们放弃了我。

我原谅了他们。即使很痛，我意识到，如果您没有亲身经历过，很难真正了解精神疾病对某人的影响（没有精神疾病的人可以理解我们吗？）。这就是为什么我想成为对心理健康的认识的一部分。

我们如何与精神疾病的污名，羞耻和内gui作斗争

根据国家生物技术信息中心，“精神障碍继续被污名，偏见和恐惧驱逐到阴影中。”

这是我们需要更改的东西。当我们带来更多意识到心理健康，我们将创造一个更了解世界。

我现在做得更好。但是，当我有一个时，仍然很难承认大脑日不好。我觉得别人会认为我很虚弱。当我被消极的想法消耗时，我几乎无法站立。当我什至无法原谅自己时，别人会给我恩典吗？

当我努力康复时，我会接受这样的想法：并非每个人都会接受我和我的病。没关系。但这并不能阻止我想帮助我们的家人，朋友和其他社会对精神疾病的想法感到满意，而不是假装它不存在。

我想鼓励您康复的旅程。我确定您遇到了当您告诉他们您的挣扎时转向您的人。你不是一个人。希望您在这里找到一个安全的地方。

您如何应对面对精神疾病的污名，并感到羞耻和内gui？我很想听听你的想法。