当你有抑郁症时，很难原谅自己

当你有沮丧。抑郁症通常会使您变得苛刻和卑鄙。当您犯错或不遵循某件事时，自动响应是负面的自言自语。您开始告诉自己，没有其他人会犯这个错误，或者因为没有更早完成该任务而愚蠢。当您患有抑郁症时，为什么很难原谅自己？

宽恕他人通常比宽恕自己。

为什么很难原谅自己

只要我记得，我就一直在努力原谅自己。

我沉迷于我搞砸的时代。如果我犯了一个错误，我会多次回到它，并告诉自己我应该如何做不同的事情。我没有放开它，而是对自己生气。我发出怨恨。即使我能够从这种情况中继续前进，它仍然在我的脑海中。

抱怨会影响我与自己互动的方式。我的自我对话变得更加消极因为表面下面有愤怒。我失去了对自己的尊重，因为在我眼中，我是失败的。我不能以积极的眼光看待自己，因为我让一个错误决定了我的看法。

即使只是一件小事，我也会让我对它的感受影响我的余生。

当您不原谅自己时，负面后果

我负责为几个博客写作，我也试图继续对读者的反应。当我没有开始的文章的截止日期即将到来，而我的电子邮件收件箱正在填写消息时，我开始生我自己的气。我告诉自己，我不应该等待这么长时间，或者我应该立即回答这些消息，而不是让它们堆积。

我没有从逻辑上看这些事情发生的原因，而是炸毁了，告诉自己我有多不负责任。因为我很沮丧，我的自我保健的动力消失。我开始忽略自己的健康。潜意识中，我否认自己对我有好处的东西。我不运动，我开始吃得不好，睡得太多，我开始推迟其他责任。

由于我失去了对自己的全部尊重，因此我也失去了我可以遵循任何事情的信心。我的一生都受到负面影响，这都是因为我不能原谅自己。

原谅自己：这将带来更好的自我保健

您不能真正地爱和关心您不尊重的人。通过学习原谅自己，您可以练习更好的自我保健。当您以积极的方式看待自己时，您将更有动力去做适合自己的事情。

我一直犯错。有时，原谅自己很容易。其他时候，我很难给自己恩典。我绝对注意到，我确实找到了一种快速原谅的方法，我完成了更多的成就并感到满足。即使我最初犯了一个错误或没有犯错，而不是进一步落后，但我还是超越了一切并继续前进。

您是要宽恕自己还是像我一样挣扎？在评论中留下您的想法。