Tanya J. Peterson简介，“数字一代”的“心理健康”作者

我是Tanya J. Peterson，我真的很高兴成为其中之一数字一代的心理健康博客。我在HealthyPlace上写了七年的文章。我的合作者焦虑 - 施漫博客，写了一堆关于健康地网站的不同主题的文章，并提供通讯文章。我喜欢做这些事情，因为心理健康是如此至关重要 - 心理健康是生命本身。写作数字一代的心理健康博客感觉就像回家一样，就像在我想要定居的地方一样，让人感到舒服，并有一种有意义的对话。

为什么'心理健康对我的数字一代人对我来说很重要

虽然目前我是一位全职作家，但我开始了我的成年人生活。我喜欢教学，但我发现我最喜欢的是关于心理健康，福祉，健康的关系，梦想和目标，挑战的互动和对话，以及一般生活。学术事物很好，必要，但它是午餐时间之前和放学前后的对话，即使在对我最有意义的走廊里也是如此。我的学生激发了我成为一名学校顾问，我非常喜欢这样做。我一直是传统学校的老师和辅导员，在无家可归者和失控青年（14-22岁）的中学。

我有机会转向写作(这是我一直喜欢做的事情)，所以我稍微改变了一下方向。尽管如此，我仍然会抓住每一个机会去教室或其他地方与年轻人谈论有关心理健康的事情。此外，最近我为青少年开发了一个在线心理健康课程。开设这门课程，走进课堂，总是让我想起自己是多么喜欢聆听数字时代的声音，多么享受增长和幸福，所以能够与人合作撰写这篇博客真是太棒了。

我还有两个孩子。他们目前是24岁和19岁。我已经爱过了他们生活的每个阶段，包括这个。他们让我在这个年龄真正重要的情况下。当然，对一个人来说，重要的是对另一个人来说并不重要，所以我在不假设其他人都有相同的挑战和胜利的情况下倾听他们。我们都有挑战和胜利 - 包括我。

我自己的心理健康之旅

我写的原因焦虑 - 施漫博客是因为从我记事起，我就一直生活在焦虑之中。我自己的焦虑与极端的完美主义和社交焦虑有关。我也有过创伤性脑损伤(TBI)，然后是两次较小的脑震荡。这不仅加剧了我的焦虑，而且使我的大脑和身体机能受到了很大的冲击，这让我不得不去行为健康医院寻求治疗。在那里，我被诊断出患有I型躁郁症。对我来说，双相情感障碍与创伤性脑损伤直接相关，随着我的大脑痊愈，这些症状消失了。然而，我的焦虑并没有消失。

焦虑和完美主义导致了相当大的压力，而这种压力影响了我的身体健康。(心理健康和身体健康实际上并不是两件独立的事情，这是我想和你们一起探讨的话题。)我有一些自身免疫和消化紊乱主要是压力引起的虽然我们都是独一无二的，我从来不会声称完全了解你个人的问题，但我知道心理健康问题是什么样的。

我有个好消息。虽然有些事情，比如焦虑，永远不会完全消失，但心理健康挑战并不能定义我们是谁，它们不需要被控制。虽然我仍然感到压力和焦虑(因为它们是生活的一部分)，但它们不再拥有我了。我们的困难和心理健康挑战并不是我们的主因，我们有可能克服它们，创造一个高质量、愉快的生活。我期待着帮助你开发工具和策略，这样你就可以面对任何挑战并腾飞。

我希望“以数字一代”为您的旅程对您有用的心理健康。请随时与我联系（点击我的生物中的链接到我的BIO，如果您有任何疑问，疑虑或您想要了解的一般主题，您将找到联系表格。我很期待这个！