5种方法来支持精神疾病的人

你可能有朋友或家庭成员，他们处理精神疾病。你可能想要帮助他们。你可能不知道如何。好的，可以。对于如何支持精神疾病的人来说，犹豫不决是正常的，特别是如果你自己不经历同样的事情。你不想做错什么或者说会触发它们的东西。以下是您可以提供帮助的一些通用方式。

如何支持精神疾病的人

1. 经常检查。许多精神健康问题的人努力建立勇气伸出援手。向他们发送文本，用款待停止，或者写下一张票据询问他们是如何做的。真诚。让他们知道你在那里倾听。
2. 为他们做出一些选择。精神疾病的人往往很难做出决定。（这看起来像是显然取决于你朋友的情况，并小心不要让他们不舒服。）一些例子包括：而不是询问他们是否想去午餐，拿起他们，把它们带到午餐。如果他们无法决定，请选择电影。
3. 告诉他们你爱他们。有心理健康问题的人难以相信其他人关心他们。提醒你的朋友你爱他们多少，并经常提醒他们。向他们保证，他们没有被他们的精神疾病定义。
4. 不要试图修复它们。你将无法让精神疾病消失。人们真正需要的是同理心。他们需要知道你愿意和他们一起坐在那里，无判断，在惊恐发作， 这狂欢，或者他们疾病的任何一部分对于他们来说是最艰难的。所以在那里为他们。他们会感到不那么孤单。
5. 问他们你可以做些什么来帮助。很高兴说，“如果你需要什么，请打电话给我！”但是，说：“我能做什么让你的生活更轻松？”也许他们希望你能买杂货，带上饼干，或与他们一起奔跑。对每个人来说都是不同的。

设定边界

考虑可以筋疲力尽，所以确保设定界限和照顾好自己的心理健康。也许这意味着您将留出一天中的某些时间来刷新自己。找到保持自己的最佳方法。

你不会完美地支持有精神疾病的人，但他们将欣赏你的努力。尽你所能，不要难以自己。