友谊和精神疾病：首先与您成为朋友

如果您在友谊和精神疾病方面遇到困难，那么您并不孤单。友谊比电视更棘手，或者电影使它们看起来看起来像。另外，与心理健康挑战- 无论是诊断精神疾病，，，，人格障碍，或焦虑的想法和低沉的情绪，无法诊断，但仍然令人困扰，这对别人认为是理所当然的事情感到困难。您不必永远对友谊或缺乏他们的友谊感到沮丧。从自己开始并逐渐出于目的而向外移动，无论您面临哪些心理健康挑战，您都可以建立质量，有意义的友谊。

精神疾病会干扰友谊和您的社交生活，但不必阻止它

这么多次，在友谊方面，精神疾病妨碍了。精神疾病会引起自我怀疑，并可能破坏自信。每个人精神病类型人格障碍是独一无二的，有自己的症状和干扰生活的方式，他们的一般方式使人们对自己进行了努力并干预与他人的互动。例如，精神疾病和人格障碍可以：raybet手机app

• 用自动扭曲您的思维负面思维模式以及对自己，他人和生活状况的解释，导致对他人所说和做的事情以及造成的解释严厉的自我批评
• 消除您的精力和动力，使很难与他人保持活跃
• 使您难以组织时间，精力，思想，情感和空间，这可能使与朋友的计划时间变得困难
• 创造强烈的情绪，例如难以管理的愤怒，烦躁，悲伤或兴高采烈，尤其是在他人周围
• 很难知道该信任谁

这些经历可以使找到朋友并使朋友变得困难。但是，这并不意味着您注定要孤独。精神疾病可能会导致症状使您烦恼并干扰您想做的事情，例如与朋友一起闲逛，但它们只是 -疾病的症状。他们没有定义您是谁，也不会使您不值得友谊。地球上没有一个人是完美的，但每个人都应该得到并可以与他人建立联系。

当您面临心理健康挑战时，建立和维持友谊的过程可能会更加困难，但是绝对有可能，您应该得到朋友。结交朋友的重要第一步是与自己成为朋友。

为了获得高质量的友谊，从你开始

因为您花了很多时间陪伴自己，所以与自己成为朋友。当你像你自己，您自己的信心在一个微妙的信号中建立和辐射，该信号向其他人传达，您认为您是一个值得一游的人，并且可以很好地对待。

当然，如果您面临任何类型的心理健康挑战或精神疾病，那么与自己成为朋友可能很难。很可能很容易找到理由努力自己。这里有一些开始成为自己好朋友的方法：

• 将您的重点从您的“错误”转移到正确的事物- 您的症状是真实的，但它们是您处理的事情。他们不是性格特征。当您抓住自己的努力时，写下原因，您可以客观地看到它。然后，写下其他有关您的事情，原因是您要殴打自己的事情只是症状，而不是定义您是谁。
• 让自己探索自己喜欢的东西- 心脏病可能会在管理症状时陷入困境。通过花时间探索使您感觉很好的事物，使自己摆脱了陷阱。知道“伟大”是个人的，并且对此感到满意。对于某些人来说，“伟大”可能意味着能量；对于其他人来说，这可能意味着感到快乐，而对于其他人来说，这可能意味着感到镇定。“伟大”对您意味着什么，几乎没有什么使您感到这种感觉，以及如何将其中的更多东西添加到生活中？
• 养育自己- 通过健康饮食和锻炼以使您愉快的方式良好地为您的整个自我治疗。当您养育自己时，您会感觉更好并增强大脑功能，从而有助于有问题的思想和情感。这可以帮助您更加准备地进行友谊。
• 定义您想要的友谊- 不是每个人都希望每天都有很多朋友与之闲逛。建立友谊并不意味着您必须不断被人们包围。友谊的想法可能会产生误导性，因为它在电视或电影中描绘了它的方式，以及在社交媒体上的外观，人们张贴图片并左右标记其他人。这些东西都在屏幕上。实际上，友谊看起来更加微妙和安静。友谊对你？如果这意味着有一个或两个人会不时感到舒适并闲逛，请知道这没关系。如果您宁愿一生中有很多人，但并没有真正定期与其中任何一个人一起闲逛，那也可以。决定您想要的友谊，并实现您的目标。

建立友谊的过程并不急于。首先与自己成为朋友，并在故意寻求新的关系之前探索自己的友谊中想要的东西。下次，我们将探索当您患有精神疾病时建立友谊的技巧。