何时获得帮助的抑郁症

确定何时获得抑郁症的帮助是棘手的。你，像我一样，可能会想：我是偶数郁闷， 或者我只是懒惰？为什么我在这方面做了这么大的交易？我试图让自己说服我不需要专业的帮助，我可以自己弄明白。但是为抑郁症获得帮助是我曾经做过的最勇敢和最佳选择之一。

当我知道是时候获得抑郁症的时候了

当我二十一，严重焦虑症状悄悄进入我的生活。我感到困惑。据我所知，我的精神健康很好。伟大，甚至。我曾是快乐的。我只是在夜间哭泣睡觉，避免所有成本的人类互动。但那是正常的，对吧？然而，焦虑不喜欢被忽视。我有一个重大分解，如此严肃的是，我去父母待了几个星期。我看到一个诊断了我的专业人士广泛性焦虑症。

通过我的焦虑诊断来调整调整。我不得不睡个好觉。我必须自己花更多的时间。我不得不削减学校和工作。然而，我仍然感到空虚。生活感到奇怪，就像我被困在雪地一样。盯着墙壁成为我最喜欢的新爱好。我曾经爱过的东西再也没有火花了。

为什么我对抑郁症得到帮助

我拒绝相信我得了抑郁症。我吓坏了。我觉得诊断只会让情况更糟。如果我忽略了我的抑郁症状如果我假装我每天没有吃三餐，并且每晚睡了十六个小，那么也许对我来说较少。即使没有官方诊断，我也害怕治疗。它会让我感觉更破碎吗？

我姐姐注意到有些事情是错的，她敦促我为抑郁症获得帮助。她帮助我接触了治疗师。与我所假设的相反，我在治疗方面的经验是生命变化。治疗师不只是拍了一个抑郁症诊断在我身上，说再见。他听了，帮助我解决了我的想法，教我了应对技巧我仍然在今天借鉴。

决定获得抑郁症的帮助

知道何时获得抑郁症的帮助可能看起来与你不同。了解这是很重要的主要抑郁症的症状：长时间的悲伤，缺乏对你曾经爱的活动的热情，睡得太少或太多，感觉毫无价值的是少数。如果您正在经历这些症状，您可以从专业的帮助中受益。治疗师和精神科医生可以为您提供建议，应对技能，药物和其他资源。获得帮助并不神奇地翻转开关，但它确实为您提供了对抗抑郁症的工具。