我不恨我的身体了

我一直很复杂关系我的身体。我带着这不适和我无处不在,我走了。我已经意识到我的衬衫落在我的肚子,批评我的牛仔裤适合餐后。我希望我的身体是不同的,所以我能感觉到不同。我已经在秘密计算卡路里,避免照镜子锻炼过度。并没有什么改变,我对我的身体增加。但我不讨厌我的身体了。发生了什么事?我怎么会在这里?

不恨你的身体,学会欣赏它

你的身体是你回家的生活。当你忙于学校,工作,朋友,你的身体是不断努力让你的生活更美好。认为无意识的过程里你现在。如果你想要停止憎恨你的身体,你必须开始欣赏你的身体。请注意,这是不同的显示升值对你的身体。你可以欣赏没有真正欣赏它。

有两个练习帮助我欣赏我的身体:

1. 照照镜子。和真的看自己一到两分钟。这对我来说是困难的,因为我讨厌情绪,浮出水面。我强迫自己照镜子时,我无法逃避这种感觉。我必须面对我感到他们的原因。我知道我将几乎所有的价值在我的身体的形状。具有讽刺意味的是,我发现我的价值在非物质属性,盯着镜子里的自己。
2. 写一封信给你的身体。让这个道歉信,如果你需要。这些年来你伤害了你的身体如何?你被忽视或无视你的身体如何?你将如何向前发展的消极向你的身体?这些都是一些问题让你开始。我不愿这样做,特别是感觉奇怪的写作我的身体。但我感到震惊救援写那封信后,我觉得。

当我发现自己开始批评我的身体,我把这两个活动。我建议经常重复,你和你的身体的关系将继续改变。一开始,你可能不会有很多积极的事情关于你的身体。没关系。专注于开发一个中性与身体的关系在一个消极的与身体的关系。之后,一个积极的关系可以出现。

如果你还恨你的身体,不要放弃

有时候你可能会觉得你因为你没有进展内心的挑剔只是不会闭嘴。不要感到失望;有很多媒体在那里尖叫,你的身体应该一个特定的方式。采取措施去欣赏你的身体本身就是一大成就。

你是做什么工作的发展更积极的与身体的关系?你什么时候停止憎恨你的身体?在评论中告诉我。