设定边界的重要性

设定边界是最重要，最有意义的之一精神健康实践。当您建立界限时，您可以在没有的情况下壮成长烧毁。你会画一个安全的空间您可以成为自己的最佳版本。当您是自己最好的版本时，您可以给更多的给你周围的人。所以，即使他们您的个人界限，他们也使他人受益。

与自己设定界限很重要

在您可以与他人设置边界之前，您必须首先与自己设置它们。这对我来说很难极其努力自己。不管这项任务是什么，我总是感觉到自己可以 -应该有更多。因此，设定界限的过程感觉就像是对自己造成的损害，而实际上，这是我可以采取的最好的行动。

我做的第一件事是检查我的模式。什么情况使我感到不知所措？我什么时候需要休息一下？什么在情感上耗尽了我？我发现当我对太多社交活动说“是”时，我经常变得焦虑。因此，我决定每周只做出三项社会承诺，而我没有让自己感到不安。起初，我感到内gui，就像我应该做更多的事情一样（我可能会或可能不会感到有些fomo或害怕错过）。但是仅仅一周之后，我不仅在社交生活中而且在学校和工作中都有更多的精力。我了解设定边界的重要性。

与他人建立界限也很重要

人类是为了互相帮助。当您度过艰难的时期时，拥有支持者可以帮助您感觉更好。当您是其他人的人之一时，您也会感觉更好。我们通常都喜欢互相帮助。然而，为他人服务太多如果您不小心，可能会很快对您的心理健康变得不健康。你可以防止倦怠通过设置边界。

例如，我的一个朋友沮丧，在他们糟糕的日子里转向我。我让他们知道我爱他们并想帮助他们，但是我不能在任何时间和时间都可以使用。所以我的边界是一个12小时的响应时间，只要它们不在心理健康紧急情况（在这种情况下，我会尽快提供帮助）。这个边界减轻了我的压力，所以当我做回应我苦苦挣扎的朋友，我可以全心全意。我的朋友提前知道对我的期望。

对您来说，设定边界很重要。对自己诚实，并设定一个合理的界限。如果它对您不起作用，请随时调整它。即使设定界限可能会觉得自己限制了自己，但您确实正在学习信任自己。