不管别人怎么说,抑郁症是一种残疾

在我六年的心理健康博客,我经常遇到的人认为抑郁症是临时的,那些不能很快克服它是意志薄弱。尽管各种抑郁宣传运动,我注意到,大多数人仍然减少抑郁症的影响和后果。这些人有成见,挂在神话和误解甚至面对冷硬的事实。沉默可以不可能这样的反对者对于我们这些生活在这个条件。但是,即使我们不能沉默,我们不能内化他们误解萧条。

抑郁症是一种残疾

抑郁症影响每个人不同——它可以高功能、medium-functioning或低功能。它不是一个拉伸说抑郁症是一种残疾。毕竟,《韦氏大词典》定义了一个残疾

“物理、心理、认知、发展条件,损害,干扰,或限制一个人的能力在某些任务或行为或参与典型的日常活动和互动。”¹

抑郁症可以防止一个做某些活动以及没有抑郁的人,它是一种残疾。虽然残疾的程度因人而异,毫无疑问,抑郁症是一种真正的疾病,影响人们无处不在。事实上,世界卫生组织指出

“世界各地的抑郁症是一种残疾的主要原因,有助于全球疾病负担。抑郁症可以长期或复发的效果,可以极大地影响一个人的能力和有益的生活。”²

看一下常见的抑郁症的症状,我希望你能看到它如何防止一个他们想要过的生活。抑郁会降低我的生产率在工作和阻止我和亲人保持联系,这就是为什么我认为禁用。这样做并不意味着我认为自己是一个受害者;这意味着我接受抑郁症所强加的限制。然后我和我尽我所能。

是你自己的心理健康倡导者

验收是至关重要的,因为它帮助我采取现实的态度,灵活的工作安排。它还帮助我关掉反对者说无知,“这都是在你的脑海中。”The thing is, very few people are going to understand your mental health condition, let alone make the requisite accommodations to help you function. As a result, you have to advocate for yourself as a person with depression or any other mental illness. If you don't stand up for yourself, who will get you the help you need to function to the best of your abilities? Ultimately, what matters most is that you validate your mental health struggles and live accordingly.

由于围绕心理健康的羞耻感和抑郁,很容易使平凡或无效抑郁的影响。观看下面的视频知道为什么它是至关重要的是你自己的心理健康倡导者。

来源

1. 残疾的定义。(2023)。在韦氏大字典。https://www.merriam-webster.com/dictionary/disability

2. 世界卫生组织:谁。(2019)。抑郁症。www.who.int。https://www.who.int/health-topics/depression