当你的精神疾病影响你的人际关系时，它会伤害你的自尊和幸福。从我们还是婴儿的时候起，我们就被关于爱和归属感的描述轰炸，通常是在理想主义电影或煽情小说中。我们很自然地会陷入对同样类型关系的渴望中。我们对爱有一种与生俱来的需求——我们渴望爱和被爱。

边缘性人格障碍(BPD)和新关系带来了挑战。我们都知道边缘型人格会在人际关系中出现问题，但有没有一种方法能让它更健康地开始——我们能学会慢慢来吗?让我们来看看在BPD和新关系中慢慢来的重要性，以及边缘性障碍是如何让人很难不陷入其中的。

患有精神疾病的人，尤其是边缘性精神疾病的人，在一段关系中很难保持自我，这让心碎变得更加痛苦。我知道我绝对是罪魁祸首。我失去了生命中这么重要的一部分我怎么能不感到失落呢?当我还在努力接受失去这段感情的过程时，我被迫去寻找一种新的自我意识，让我一个人感到安全。

不幸的是，边界和恋爱似乎并不是同时存在的。你看到的每一个地方都在谈论这是如何行不通的，你对被抛弃的持续恐惧只会让你控制和依赖。有时你只能感到孤独。和边缘性人格的人相处很艰难。

在我的上一篇文章中，我谈到了我即将和男朋友去做婚姻咨询。我表达了我对夫妻治疗可能会对这段关系有害的担忧，因为可能问题比我想象的要多。我意识到，我们不是一起有问题，而是各自遭受了很多创伤，在我们的头脑中产生了想象中的问题。尽管我对想象中的问题的看法是正确的，但夫妻咨询让我看到了自己的问题，并激励我继续进行个人治疗。

心理治疗总是一件可怕的事情，但当你和你爱的人一起接受夫妻心理治疗时，它会呈现出一种全新的恐吓感。我决定迈出这一步，请求和我的男朋友一起去参加婚姻咨询——去参加婚姻咨询是个正确的决定吗?

当你重新开始约会的时候，了解关于暴露你的精神疾病的约会规则是很重要的。一般来说，约会是件伤脑筋的事，但有精神疾病的人约会会引起更多的焦虑(你应该告诉别人你有精神疾病吗?)精神疾病的污名会在约会时引发不安全感和不足感。我们这些有精神疾病的人在约会的时候可能会有这样的想法:我们是受损的货物。事实是，大多数人对约会没有安全感。了解约会规则是很重要的，以防止暴露精神疾病，以防止额外的压力。精神健康状况并不会让你有缺陷或不吸引人。它为你的生活增添了一种真实的元素，挑战你，但不定义你。

当你有心理健康问题时，你如何维持一段关系?这是一个很大的问题，自从被诊断为边缘型人格障碍以来，我从自己的经历中学到了一些重要的东西。我想分享的第一个建议是:确保你的伴侣对你的心理健康状况有充分的了解。不要指望他们理解你的症状或你正在经历的事情。请记住，大多数人对精神疾病没有很好的实际理解。

如果你有心理健康问题，而你正在约会，你可能很难确定什么时候应该告诉约会对象你的心理健康问题。这是一个敏感的话题，你通常想在和你关心和信任的人在一起时再提起这个话题。当你正处于戒酒期，第一次约会就不得不面对这个问题时，你该怎么做呢?