为什么，何时以及如何寻求抑郁症治疗

如果处理不当，慢性抑郁会在你生活的各个方面造成大量的问题。抑郁症可以持续数周、数月，有时甚至数年。这会让一个人处于持续的悲伤、疲劳和整体萎靡的状态。除了这些潜在的症状，抑郁症还会增加其他一些问题发生的风险。在你意识到这一点之前，你不仅要努力应对悲伤，还要面临经济问题、社会问题等等身体问题也

如果不治疗抑郁症，问题会恶化

当询问客户他们的抑郁如何影响他们的生活时，我得到了许多不同的回答，但总的主题是没有抑郁症的治疗他们的问题只会越来越严重。一位客户告诉我，随着时间的推移，她开始觉得自己毫无价值，她在工作上的职业道德开始下降，她面临着失去工作的可能。她糟糕的工作表现带来的额外压力，以及无法支付账单的可能性，使情况变得更糟。所有这一切加上她的抑郁症导致她晚上无法入睡，导致她经常筋疲力尽。

另一位客户谈到他如何慢慢地变得越来越孤立。他说，有时他会挣扎着起床，去参加社交聚会的想法似乎无法忍受。他拒绝的邀请越多，取消的活动越多，他收到的邀请就越少。最终，他的朋友们不再向他伸出援手，他的家人也不知道能帮什么忙。孤独且仍在与抑郁症作斗争，我的委托人提到有几次他考虑自杀．

何时寻求抑郁症治疗

总的来说，你越早意识到自己患有抑郁症并接受治疗，你康复的机会就越大。你需要做的第一件事是认识到这种精神障碍对你生活的负面影响，你确实需要帮助。这里有一些迹象表明，是时候寻求抑郁症的帮助了:

• 如果你一直在经历抑郁症状两周或更久。有时人们会等上几个月才决定寻求帮助，但到那时症状可能会严重得多，恢复可能需要更长时间。
• 如果抑郁影响了你的工作。如果你开始因为抑郁而旷工或迟到，那么是时候寻求帮助了。此外，如果你发现自己很难跟上工作的要求。
• 如果你的抑郁症开始影响你的身体健康。对于一些人来说，抑郁会导致体重变化、睡眠困难和免疫系统降低，从而导致更多的疾病。
• 你注意到你已经开始用药物或酒精自我治疗。抑郁时饮酒只会导致更大的问题，应该在上瘾之前解决。

如何获得抑郁症的帮助

即使你意识到你可能患有抑郁症，知道你需要帮助，寻找治疗方法也会很困难。好的第一步是与你的初级保健医生预约。他/她有资格对您进行评估，并排除您所经历的症状的任何其他原因。你的医生会为你推荐一些治疗方案，甚至会把你推荐给另一位健康专家，他们会进一步评估你，并提供咨询。

如果你没有初级保健医生或保险，你可以使用许多其他的帮助来源。找一个社区精神健康中心，一个免费的健康诊所，使用员工援助计划，并寻找一个基于信仰的诊所或神职人员。这些地方的所有专业人员都可以帮助你找到你需要的帮助类型。他们可以帮你找心理健康专家，帮助你制定治疗护理计划，帮助你控制抑郁症的症状。（抑郁症支持:为什么你需要它，在哪里找到它）

虽然治疗可能很可怕，但根据我的经验，我的客户今天更快乐了，很高兴他们迈出了治疗抑郁症的第一步。如果你害怕独自面对它，联系一个亲密的朋友或家人，他们可以和你约会，帮助你做出这些抑郁症治疗的决定。通过适当的治疗抑郁症的药物还有治疗方法，抑郁症是可以克服的有很多资源可以提供帮助。

你也可以找到劳伦·哈迪谷歌+．

治疗计划:Lauren Hardy, MA，代表避难所这是一家国际知名的住院治疗中心，专注于治疗患有抑郁症、成瘾和其他同时发生的疾病的成年人。