把这份圣诞礼物送给你患有精神疾病的爱人吧

如果你来自一个患有精神疾病的家庭，你可能会同意:完美圣诞节的梦想很难实现。我们回顾在精神疾病之前他再次希望自己的生活没有药物、没有医生、没有精神疾病的过山车。而是向后看而不是关注当下对即将到来的圣诞节抱有不切实际的期望。今年圣诞节，你能给你患有精神疾病的爱人的最好礼物不是不切实际的、怀旧的期待。相反，在这个圣诞节，你应该专注于做出一些选择，帮助你所爱的人和你的家人在康复的道路上走得更远。

给你患有精神疾病的爱人一份礼物:不要拿过去和现在做比较

我一直敏锐地意识到双相情感障碍我给我所爱的人带来的失望之旅。很多次，他们只是想让我成为“以前的泰勒”。“过去的泰勒”不需要为自己的时间设限，尤其是在假期期间。她不会因为迟到或早退而让人们失望。她不必拒绝邀请。她风趣、随和、可爱。

确诊后的几年里，我一直努力振作起来参加重大活动，假装我还是以前的我。一切都不顺利。我不能把自己塞进那个旧箱子里，不管我多么想。我处理不了喧嚣和噪音让我的家人沉浸在派对中。当我试着去做一些我做不到的事情时，总是让我觉得自己很失败。这种失败导致了我消极的自我形象，加剧了我的慢性抑郁症，使我在恢复过程中倒退了几个月。

这个圣诞节，给你患有精神疾病的爱人设定界限的自由吧

当我开始负责我的疾病时，我意识到为了保持我的稳定，我可能不得不对大型活动和假期说“不”。从长远来看，如果我想变得尽可能健康，我就必须给自己机会，让自己尽可能健康。说实话，让我爱的人失望常常让我觉得是一种挫折。但每当我为保护自己不过度疲劳和生病而设定界限时，我就会发现自己多了一点以前快乐的泰勒。我得到了一点更多的自信当我去一个派对的时间比其他人少，但我是一个祝福而不是一个插曲。

有了每一次积极的经历，我就更容易消除脑海中那些告诉我我永远无法达到“过去的我”的消极思维模式。我再也不会是以前的我了。尽管如此，我仍然在每一次经历中寻找早期自我的碎片，在那里我可以成为“新的我”:健康，平衡，有分寸。

你患有精神疾病的亲人在这个圣诞节的成功可能会给你带来未来更快乐的节日

所以，如果这个圣诞节对你的家人来说是一个中间的圣诞节，感觉你的假期再也不会一样了，振作起来吧。今年圣诞节的失望可能会让明年的家庭成员更健康、更稳定。也许你所爱的人与精神疾病作斗争不能来参加盛大的、喧闹的家庭晚宴，或者他们只能来一两个小时。你爱的人成功地不破坏家庭的假期，参加，而不是被带出去尖叫，保持他们的尊严，成为祝福而不是负担，这将增加他们的整体健康。每一个他们觉得自己成功的节日季都会让他们的目标进一步降低复苏之路．

我将永远惊讶、愤怒和心碎，因为我的精神疾病对我的家庭造成了如此大的影响。但是，我在假期和一年中与他们交流得越多，我就变得越健康。不管这个圣诞节我可能会让他们失望，我希望他们一生都好。

所以，请试着给你所爱的与精神疾病抗争的人一份礼物，看看他们在更大范围内的康复之旅。选择展望现在，期待一个更美好的未来。如果这个圣诞节需要你设定严格的界限来保护你自己和你的家人，那就设定吧。选择查看一些小步骤你的家人和你所爱的人煞费苦心地把健康作为垫脚石而不是路障。当他们有能力的时候，和他们一起庆祝，而不是强迫他们进入一个他们无法成功的境地此时。如果他们在今年圣诞节第一次感受到成功，你永远不知道一年后或十年后会发生什么。

如果所有这些都失败了，那就拭目以待吧国家讽刺的圣诞假期嘲笑我们所有人都在努力爱着彼此。正如克拉克·格里斯沃尔德所说，

我不知道该说什么，除非今天是圣诞节，我们都很痛苦。

快乐也好，痛苦也罢，过个最快乐的圣诞节。

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