切断与家人的联系?三思而后行

在与家人断绝关系之前，花点时间治愈自己，原谅自己他们。无可否认，没有人能像我们的家人那样伤害我们。即使我们很少花时间和家人在一起，但没有人能像家人一样摧毁我们的自尊，深深地伤害我们。在有很多功能障碍的家庭中(每个家庭都有一些，对吧?)，很容易被反复的伤害所压倒。有时候，疗伤的最好方法似乎就是与家人断绝关系。但在与家人断绝关系之前，花点时间治愈自己，原谅他们在做出这个改变人生的决定之前．

在与家人断绝关系之前，先治愈自己

努力挖掘你隐藏的情感创伤会帮助你首先治愈自己。我的第一位很棒的治疗师，菲利斯·本特利·贝尔斯医生，曾经一遍又一遍地告诉我，

一个成年人的工作就是忘掉他们的童年。

换句话说，成年人的工作就是治愈旧伤口，即使这些伤口是别人造成的。让旧伤口溃烂对谁都没有好处。这些旧伤只会继续消极地影响我们的生活。感受感受)．也许你无法控制别人对你做了什么，但你可以控制自己如何面对伤害。治愈自己可以让你继续你的生活。找到宽恕的步骤用宽恕治疗创伤后应激障碍．

在与家人断绝关系之前，先原谅

不管你受到了怎样的伤害滥用或者只是功能障碍——原谅你的家人对你最有利。宽恕并不一定意味着让他们回到你的生活中。治愈自己可以让你继续你的生活。如果你的目标是治愈你的创伤，过上幸福、有成效的生活，宽恕是关键。宽恕可以有多种形式。你可能永远无法见到虐待你的人，并告诉他们你原谅了他们。没关系。你可能永远不想面对面地原谅一个有害的家庭成员，因为这可能会导致另一次有害的交流。那也没关系。在宽恕与创伤后应激障碍:释放创伤还是原谅罪过?，作家米歇尔·罗森塔尔引用了她对玛格丽特·纳吉布博士关于宽恕和和解的区别的采访:

宽恕可以发生，但我们仍然与伤害我们的人保持联系。有些人我已经原谅了，但我再也见不到他们了。和解需要两个人。也就是说，双方都必须愿意。我们可以原谅，但不能和解。

也许宽恕发生在写一封信中。也许你把信寄给了那个人;也许你把它读给你的治疗师或信任的知己听。也许你把信烧了，或者埋了。只要你能得到关闭以安全和健康的方式去做。最重要的是，你和那个人在心里解决了这个问题，这样你就能治愈自己，继续你的生活。

一旦宽恕发生了，你就在正确的位置上做出是否应该与家人断绝关系的决定。但一旦你治愈了自己，你就会发现真的有给你的生活和心灵更多空间比你受伤时看到的还要多。

切断与家人的联系可能不是你唯一的选择

无论你是否与家人断绝关系，首先治愈自己能让你做出最适合自己的决定，而不是对别人给你造成的伤害做出反应。一旦你治愈了自己，你可能会发现和家人断绝关系是没有必要的。当你花时间解决你的痛苦时，可能会有比你以前看到的更多的选择。也许设定更严格的界限(设置功能边界)对你特定的家庭情况有帮助。无论你做什么决定，花点时间通过治愈和原谅来满足自己的需求，这将帮助你决定与家人断绝关系是否是最健康的决定。

在与家人断绝关系之前休息一段时间

更多信息腾出空间来治愈自己还有你的家庭关系，请观看我的视频:

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