精神疾病和成瘾家庭的相互依赖
精神疾病和成瘾伴随着相互依赖在我的家庭中蔓延。精神疾病是遗传的从父母传给孩子，从叔叔传给侄子。如果一个家庭中有精神疾病，那么成瘾的情况就会增加(药物滥用和精神疾病)．但我们没有充分认识到，如果家庭中有精神疾病和成瘾，互相依赖也经常被传下来。
家庭中的精神疾病往往与成瘾并存
我是精神疾病家庭的一员很久以前双相情感障碍的症状开始浮出水面。在我古怪的总承包商兼牛仔祖父被诊断出患有躁郁症之前，成瘾和自杀都可以追溯到我的两家家族。祖父的情绪从眩晕到暴力摇摆不定。在没有药物的情况下，他艰难地度过了一生，尽了自己最大的努力。治疗精神疾病)．但挣扎影响了后代，他们发现精神疾病、成瘾和相互依赖也遗传给了他们。
罗伯特·伯尼将相互依赖定义为，
相互依赖的特征是对自我价值和自我定义的外部或外部来源的依赖。这种外在或外在的依赖……使相互依赖者在生活中对外界做出反应，给予外界超越自尊的力量(协同依赖性定义)．
维基百科对相互依赖关系的定义是，
一种功能失调的帮助关系，其中一个人支持或助长另一个人的成瘾、心理健康不良、不成熟、不负责任或成就不足。在相互依赖的核心特征中，最常见的主题是过度依赖他人的认可和认同。
在我之前的几代人通过相互依赖来应对父母的上瘾和情绪波动。他们相信，如果自己足够优秀，就能影响父母的行为。他们相信，如果他们看起来完全拥有了它，那么就没有人会看到家里真正发生了什么。他们将这种模式延续到他们的成年生活中，不知不觉地将精神疾病的遗传倾向和他们学到的应对行为传递给了我。所以，我继承了双相情感障碍学会了如何成为一个相互依赖的人。
家庭中的精神疾病和成瘾会导致相互依赖
我生长在一个有精神疾病和成瘾的家庭，从很小的时候起，我就认为我在这种障碍中有一定的作用。我采用了一种非常非黑即白的相互依赖的思维过程。我相信，如果我非常好，非常稳定，非常可靠，我就可以把家里的问题降到最低。所以，当我还是个小女孩的时候，我试着遵守每一条学术、家庭和宗教的规则，以达到标准。我的价值感完全依赖于我遵守这些外在衡量标准的能力。
罗伯特·伯尼在他的文章中写道相互依赖和自我价值，写到我们是如何被教导成为相互依赖的:
作为相互依赖的人，我们不仅被教导要成为人、地、物的牺牲品。我们被教导要成为我们自己，我们自己人性的受害者。我们被教导要从我们存在的外在表现中获取自我力量、自我定义……我们被教导要倒过来做。把我们的自我定义和自我价值从暂时的幻觉中，或者从我们的存在之外。这是行不通的。它功能失调。
当我患上双相情感障碍时，我再也不能遵守规则了。我再也达不到我给自己设定的严格标准了。我再也不能为别人的想法、感受和行为负责，因为我无法控制自己。在一次狂躁的崩溃中，我打破了所有的规则。我衡量自我价值的整个方式都崩溃了。在我工作的时候治疗我的躁郁症我的相互依赖思维也必须得到解决。我必须找到一个不依赖于我表现的自我定义。
精神疾病、上瘾和相互依赖都需要治疗
像所有的共病成瘾一样，我治疗我的双相情感障碍和我的共依赖性。尽管我不酗酒，但实践这12步对我来说是非常有帮助的。意识到自己在双相情感障碍和相互依赖中的无力感，让我能够相信更高的力量，而不是自己，找到自己真正的价值，并朝着康复的方向努力(除了戒除毒瘾，12步法还有三种帮助)．
我变得健康的最大原因在于，我有能力将自己的价值视为我是谁的内在组成部分。我正在努力将自己视为一个多维度的人，而不是一张黑白的成绩单。在我治愈我的相互依赖的每一步中，我发现我的双相情感障碍也得到了改善。
如果你来自一个有精神疾病的家庭，而你也在与相互依赖作斗争，要知道你并不孤单。你比你所背负的这些重担更重要。你的价值在于你自己，而不是你有精神疾病的家人，你的精神疾病，成瘾和相互依赖。
精神疾病和成瘾家庭的相互依赖也需要帮助
APA的参考
阿瑟，T.(2016年4月27日)。精神疾病和成瘾家庭的相互依赖，健康场所。2021年5月14日从//www.lharmeroult.com/blogs/mentalillnessinthefamily/2016/04/codependency-in-families-with-mental-illness-and-addiction上检索到
作者:Taylor Arthur
凯里，我相信你可以关心你的兄弟姐妹但要让他们远离你。不要让他们控制你的感受，不要让他们强迫你觉得你需要关注他们，而他们却不关注你。只要记住这一点——上帝给了我们一次生命，让我们先照顾自己，然后再照顾别人。在你生命中的这段时间就是现在关注你自己的时间!!!!看看你的周围，看看你门外所有的美丽，享受它，吸收它。担心如何让自己快乐，让积极的人在你身边。你已经长大了，你可以说，嘿，你在我的世界里是消极的，对不起，没有那个空间!给他们写信说我爱你，但现在我要照顾好自己，担心自己和自己的幸福，我建议你们都这样做，照顾好自己，当我想和你们说话的时候，我会联系你们的。只有在紧急情况下，请联系我，因为我没有时间消极，没有严厉的情绪，但上帝没有给我们时间表，我想享受我的!在我成长的过程中，我告诉我的孩子，你需要友善，尊重他人，但如果有人完全粗鲁无礼，用友善杀死他们，然后看着他们说这让你感觉如何，告诉他们上帝保佑你，我希望你有更好的一天! And walk away, don't worry about hurting their feelings as they didn't care about yours, just bless them and go. Good l luck to you, just stand strong and tall and remember - We are not in charge of our timeline, God is and we don't challenge that we learn to deal, that's our cross to bear as he walked with crosses. We have one shot at life, don't waste it on people that make you unhappy!! God Bless stay strong and take care!!
坚持住，凯里，认清这些模式并愿意改变它们是需要勇气的。一步一个脚印，你就能恢复过来。Alanon是一个很好的支持系统，提供了很好的支持。你并不孤单，学习如何把自己放在第一位是起点。
我已经60岁了，在凌晨1点发现这条消息可能是一个月来第一次给我带来一丝希望的事情。我已经有自杀的念头好几天了，试图弄明白为什么我和我的家人会变成这样。我哭过，祈求上帝的帮助，祈求上帝帮助我不要再关心我的兄弟姐妹，因为他们一点也不关心我。我知道我有很多工作要做，关于我自己，我相互依赖的生活，我糟糕透顶的自尊，停止试图买他们的爱，放手吧。否则我就自杀。光是想想就能让我轻松呼吸。我必须学会设定界限，学会喜欢自己，不再奇怪为什么我似乎是我们四个人的替罪羊，我们都60多岁了。