我如何应对伴侣的精神疾病

最近，我被问到我如何应对伴随着精神疾病的伴侣。我在一天，小时后，一小时，分钟，几分钟，还是有所不同吗？多么复杂的问题。

应对伴侣的精神疾病很难

我如何应对我的伴侣的精神疾病？有时候我会问自己，如果我完全成功应对。有时在过去，我关闭并假装我的伴侣的精神疾病并不存在。和精神疾病的人住在一起很难。这真的很难。我的丈夫和我努力地努力寻找成功。有些日子很容易，有些人真的很难。有些日子突然出现了很大，有些人开始糟糕，要求我们找到回到中间地面的路。但我认为我应对改变的方式，因为我们了解更多关于我丈夫的病情以及如何最好地管理它。

不久前，我一天都在那一天。如果一天开始差，我们无法恢复，似乎整天都被毁了。我的丈夫会变得沮丧，并在误解的评论中抱怨，有时甚至会投射自己的挫败感，并建议他们是我的。这些行动让我感到沮丧，我似乎无法让那么走。然后，我们将在一天中剩下的时间里彼此彼此和我们周围的人，通常是我们的孩子。后来，由于整天沉思它，我会成为愤怒的人。最终，我会感到内疚，因为我和我的孩子们很短暂，而不是了解我的丈夫和他的感受。

我的应对技巧

经过一些特别努力的日子，我们决定是时候了婚姻与家庭咨询。我们学习了如何的技术处理困难的情况以及如何更加了解彼此的需求。我个人正在学习避免亲自采取行动。但要诚实，它仍然很难。我们是一项正在进行的工作。我们有三个孩子，正在进行一个房子的过程中，所以当我的丈夫有一个艰难的早晨而且不想起床，很难不亲自采取行动。很难没有感到遗弃或孤单。有时候我觉得单身父母挣扎，只是为了通过每一天来实现。据说，我的丈夫正在学习他的试验也会影响他的家庭成员，并且变得越来越认识到他们对我和孩子的影响。

我们使用的一种技术是“我觉得”陈述。我们不一定正确使用该技术（我们的陈述通常变成笑话），但它适用于我们。我们还建立了20分钟的冷却期。如果我们其中一个人受到沮丧，我们会得到20分钟的时间来冷却并思考自己。我们通过任何困扰我们的事情，并以新的开始回到另一个。

我尽我所能应对伴侣的精神疾病

这两种技术没有解决​​我们的所有问题，但他们彻底帮助了我们。现在我发现我能够在一分钟到一分钟的时间到几小时之间。这并不总是如此，有时我们有几天只是不正确。但那是生命。重要的是我们正在尝试。我们是应对我们最好的能力并作为一个家庭共同努力。我们正在朝着正确的方向前进，同时试图为每个人做任何最好的事情。