责怪他人的焦虑

责怪他人的焦虑可能很普遍，但不应该如此。这是我学到这一教训的方式。

在圣诞节那天，我的兄弟乔什*很严重惊恐发作。触发器非常明确 - 乔希有一个恐怖症在细菌中，特别是可能导致他呕吐的细菌。当您看着他的手时，您会看到这种恐惧症的物理证据，这些恐惧症是永久红色和由于全天五分钟间隔所消毒而发炎的。

在圣诞节那天，我的祖母在餐桌上呕吐。这并不是因为感染性感染 - 她只是最近一直在努力吃饭，当她患病时无法及时到达洗手间。但是，对于乔什来说，这仍然引发了这种本能的恐慌反应，因为他在视觉上面临着他的大脑认为是最终威胁的面临。

我指责我的兄弟的焦虑，尽管他的焦虑很好

我指责他的焦虑，即使他确实做了恐慌袭击时所接受的治疗中所做的事情。足以完全开车。他做到了呼吸运动并访问了熟悉的YouTube视频，他知道这将对他的神经系统产生核心影响。他给我们的母亲发短信，最熟悉他的演讲的人，寻求口头保证，他无法从这种经历中与细菌接触。

我对乔什很生气。我很生气，因为他拒绝重新加入家庭庆祝活动，让我的祖母感到尴尬和沮丧。我很生气，他在我们其余的人帮助清洁时要求他的视频中的wifi代码。当她已经在盘子上有很多其他东西时，我很生气，他正在为我的妈妈寻求支持。

我很生气他不能把他的焦虑曾经只是一次，想到别人。当家人谨慎地接触我问乔什是否还好时，我感到羞耻地承认，我告诉他们他是自私的，并停止喂养他的行为。

我指责我兄弟的焦虑，那是错误的。

当我学会不要责怪我的兄弟的焦虑时

事件发生后，当我和母亲把祖母送回她的护理设施时，她说了一些让我心碎的事情。

“很抱歉毁了这一天。”

我们恳求她停止为生病而道歉 - 因为每个人都知道生病并不是她对此无法控制的事情。即使她的症状肿胀，我们也喜欢在她身边。家庭即使在最糟糕的日子也在那里为您提供支持。

回到车上，泪流满面，当它突然出现在我身上，乔什（Josh）也是如此。我拿出电话给他发短信，看看他是如何举起的。

您是否指责别人的焦虑？其他人指责您的焦虑吗？请在下方留下你的意见。

*名称更改为保护机密性。