为什么我爱的人有精神疾病?

为什么我爱的人有精神疾病?我能做些什么来阻止这一切发生吗?当我哥哥第一次生病时，我用这样的问题折磨着自己焦虑而且抑郁症你猜怎么着?他们只会让事情变得更难。

寻找为什么我爱的人有精神疾病的答案

亲人患有精神疾病的原因有很多。精神疾病是一个极其复杂和多面的事情。可能是遗传因素在起作用——我哥哥和我都是被收养的，所以我们不知道这些情况是否在他的亲生家庭中遗传。雷竞技到底好不好用可能是环境因素在起作用——压力源或我哥哥所遭受的创伤引发了精神疾病．我哥哥的病情很可能是由这些因素综合造成的，还夹杂着无数其他因素。

我可以整天猜测为什么我所爱的人有精神疾病。我可以把自己逼疯，挑出我们共同童年的小细节，彻底打击自己，因为我可能无意中造成了他心理健康症状可能会加剧。然而，我认为我已经浪费了足够多的时间。

重新思考我哥哥的精神疾病

现在，当我发现自己为为什么我爱的人有精神疾病而苦恼时，我强迫自己的大脑改变记录。我把它从一个问题变成了一个陈述——“我爱的人有精神疾病。”这是事实;这是我无法让时光倒流或改变的事情。我唯一能提出的有意义的问题是，“现在怎么办?”

我没有质疑为什么我所爱的人患有精神疾病，而是质疑我能做些什么做一个更好的支持者．我没有自责于我是否在弟弟生病的过程中扮演了某种角色，而是质疑我如何能在他的病情下更好地生活中发挥积极作用。我没有挑出那些我做错了可能加重我哥哥症状的细节，而是质疑我自己的状态心理健康以及我如何积极地改进它。

一开始，我花了一段时间来引导我的大脑去问这些问题——但现在我已经使用这个技巧很多年了，这种转变几乎是自动的。当我脑海中那个可怕的声音开始问为什么我所爱的人有精神疾病时，善良的声音就会接管，温柔地引导我提出更有帮助的问题。

关于你所爱的人的精神疾病，有没有什么未解之谜让你感到困扰?如果有，你如何处理这些感觉?