在假期里思念患有精神疾病的亲人

关心患有精神疾病的亲人总是很重要的，但在节日期间尤其重要，因为节日期间常规会改变，症状会因此加剧。过去我注意到，我的哥哥(他有慢性精神健康问题)在圣诞节期间会特别挣扎。今年，我第一次主持一个家庭圣诞节聚会——为了在庆祝活动中优先考虑弟弟的心理健康，我采取了以下一些措施。

直接提问

为了关心患有精神疾病的亲人，我们必须首先倾听他们需要我们做什么。在圣诞节的时候，我没有去猜测什么能帮助我哥哥，而是特意直接问了他。我早在假期之前就开始了这个谈话(我相信我们关于这个话题的第一次电话是在9月份)，以便让他有足够的时间来思考在以前的庆祝活动中是什么引发了他的思考。

提前提供信息

由于不知道在社交场合会发生什么，我弟弟的焦虑加剧了。为了缓解这个问题，我群发了一封电子邮件给我的家人，详细说明了当天的计划和时间安排，请他们告诉我他们每个人都想参加什么样的庆祝活动。

这可能看起来是一件奇怪的事情(我敢肯定我的电子邮件会引起一些人的惊讶)，但它让我可以把这个信息传递给我的哥哥，而不会指出他是“难搞的”。这也意味着我可以和他沟通，谁会在一天的什么时候出现，这样他就可以根据这个来制定计划。例如，当其他的客人去海滩散步时，我弟弟将能够有一些时间单独在家里放松。

认为几乎

我弟弟的一个特别需要是白天小睡，因为他的睡眠周期被打乱了。准备一间安静、黑暗的房间，让他在白天的任何时候都能消失，这一简单的举动为我们的家庭聚会提供了选择。

同样，食品卫生也一直是引发我哥哥焦虑的一大因素——尤其是今年的大流行。让他参与食物的准备工作，这样他就能看到所有的食物都煮熟了，并正确地处理，这对他享受晚餐大有帮助。

小小的改变意味深长

在假期里惦记着一个患有精神疾病的爱人并不意味着你要完全改变你的计划来满足一个人的需求——它只是意味着做一些小的改变来为每个人创造一个包容的经历。

今年，你还将采取哪些切实可行的方法来思念一位患有精神疾病的亲人呢?留下你的评论，让我们讨论吧。