微观管理症状:对家庭成员的警告

在努力支持你患有精神疾病的家庭成员，人们很容易陷入对症状进行微观管理的无益领域。我知道这一点是因为这是我对我亲弟弟犯下的错误。

我对他症状的微观管理从何而来?

在与我哥哥的互动中，我是你印象中最大的孩子——保护欲强、负责任，而且相当专横。这些告诉我弟弟该做什么和该怎么做的模式根植于我们的童年时代，那时我已经很熟悉如何成为一个更年长、更聪明的孩子。当我哥哥患上了精神疾病，我很惭愧地承认，我有微观管理的症状。

我微观管理的一个例子

我哥哥的睡眠周期曾经是我们之间最大的争论焦点。失眠自从我哥哥长大后就成了他的主要问题沮丧．他往往在夜间时间非常活跃 - 在早上凌晨到24小时的健身房和咖啡馆，在24小时健身房和咖啡馆度过时间，在早上回家，试着抢夺一些伤的睡眠。

在我弟弟生病的早期，我开始沉迷于试图“解决”这个症状。我会责备我的兄弟晚上出门或者白天小睡。我在白天故意吵闹，好让他保持清醒——相信只要他够累，他晚上就能睡个好觉。坦白说，我很痛苦。

为什么我要事无巨细地管理?

我现在知道微观症状是我自己的反映焦虑．当我有一种冲动想要事无大细的管理，那是因为我担心我哥哥的心理健康状况正在失去控制——而事实上，这并不是我应该试图控制的事情。我的职责是支持我弟弟，不管他想让我做什么，而不是管理他。

我哥哥晚上还是睡不着，这没关系。他在另一个时区的一家公司远程工作，这意味着他可以整夜工作，如果他想的话，可以一整天间歇性地小睡。这不是一种适合我的生活方式——但没关系，因为这是他的生活，不是我的。

当我放手时会发生什么?

上个周末，我们几乎庆祝了弟弟的生日，庆祝活动从他醒来的时候——下午4点开始。让我告诉你，生日快乐在下午4点和早上7点听起来是一样的。

焦虑的哥哥姐姐到处都是——让我们接受我们的家庭成员愿意接受的症状，抵制事无大细的冲动。

你是对微观管理的症状感到内疚，还是顺其自然?请在评论中告诉我。