形成超专注的危害

过度专注是指你对自己真正喜欢的东西高度投入的一段时间。这段时间对我来说不是很长，但我注意到我的专注力和创造力在这段时间里飞速增长。这可以让形成过度痴迷的感觉很好，这可以鼓励我形成更多，但这实际上对日常生活是有害的。

我Hyper-Fixations

对我来说，过度痴迷就像是沉迷于电视节目、粉丝艺术、粉丝小说和幕后评论。过去我之所以不能形成超专注的两个原因是:

• 的高企的能源有了这些，你就能集中注意力痴迷真的能刺激我，帮我逃离我的抑郁症。
• 这种痴迷有助于分散我的注意力焦虑。

在很长一段时间里，形成超专注似乎对我是有好处的，可以帮助我缓和那种精神疾病但我越依赖它们，我就越意识到这不是真的。

观看下面的视频，听一听我学到的关于形成过度专注的危害。