支持否认自己心理健康的人

支持否认心理健康的人可能是一种非常微妙的情况。我的一个朋友现在就生活在这样的现实中——她的伴侣表现出了明显的精神疾病症状，但还不能就此进行对话。支持我的朋友让我想起了我的哥哥在得到诊断之前也否认自己的心理健康。以下是我从那次经历中学到的一些东西。

否认是有目的的

有些人在健康出现异常时总是反应迅速，但对我们中的许多人来说，在寻求帮助之前会有一段否认的时期。我的理论是，我们的大脑这样做是为了保护我们不被可怕的诊断想法所淹没或恐慌。

尊重一个人的过程是非常重要的，他会按照自己的节奏来接受自己的感受。除非你爱的人有伤害自己或他人的风险，否则我不会在他们准备好之前强迫他们面对自己的心理健康问题。

自我反省很重要

当我弟弟否认自己的心理健康时，我花了很多时间关注他和他的行为。事后看来，我希望我花了更多的时间来反思我的行为和我无意中发送的信息。我观察弟弟的方式给人的印象是批判而不是关心。

敞开心扉谈论我们的心理健康是令人生畏的，我们倾向于选择特定的人向他们敞开心扉——那些能接受、理解、冷静的人。我希望我花了更多的时间来培养这些品质，这样我的弟弟就可以更早地舒服地和我交谈。

回想起来，我弟弟的情况是因为恐慌而拒绝接受现实，也因为觉得他不能来和我说话。事情最终还是解决了，但我也学到了很多东西。我很高兴我能把这一经验传授给我的朋友，帮助她理解她的伴侣可能正在经历的事情。

你支持否认他人心理健康的人的经历是什么?我很乐意在评论中看到他们。